该买哪款 Apple Watch？SE 3、Series 12 还是 Ultra 4

截至 2026 年 9 月 10 日，Apple 销售三个 Apple Watch 系列以及 Hermès 版本：Apple Watch SE 3 起价为 249 美元，Apple Watch Series 12 起价为 399 美元，Apple Watch Ultra 4 起价为 799 美元。大多数 iPhone 用户应该购买 SE 3。它具有常亮显示屏、跌倒和碰撞检测、睡眠评分和温度传感器，而且价格比 Series 12 便宜 150 美元。在 Series 12 上多花钱可以买到一个具体的清单：心电图应用程序、血氧、高血压通知、每五秒读取一次的新心脏传感器、亮度提高一倍的屏幕以及大约六个小时的电池。仅当您想要一块可持续两天、潜水或通过卫星发送消息的手表时，才购买 Ultra 4。去年的 Series 11 和 Ultra 3 在苹果商店不再销售新品。这里的每个价格都是截至 2026 年 9 月 10 日 Apple 在美国商店的标价；新型号已开始预订，并于 9 月 18 日到达商店。亚马逊链接是附属链接。

快速选择

• 大多数 iPhone 用户：Apple Watch SE 3，249 美元起。 安全功能、常亮屏幕和睡眠跟踪，价格最低。 查看亚马逊价格。
• 健康功能，或者只是更好的手表：Apple Watch Series 12，起价 399 美元。 心电图、血氧、高血压通知、新的健康传感系统、2000 尼特屏幕和铝制外壳上的 Ceramic Shield 2 玻璃。 查看亚马逊上的 42mm 或 46mm。
• 电池、潜水和野外环境：Apple Watch Ultra 4，799 美元。 苹果声称正常使用时间长达 50 小时、100 米防水、40 米潜水等级和卫星消息功能。 在 Apple 商店查看。
• 对于独居父母：SE 3 或系列 12，带 GPS + 蜂窝网络。 跌倒检测可以自行呼叫紧急服务；苹果表示，它“需要卫星连接、蜂窝网络连接或通过 Apple Watch 或附近的 iPhone 进行互联网连接的 Wi-Fi 通话”，因此蜂窝网络可以让您远离家庭 Wi-Fi 和手机也能进行通话。
• 对于没有 iPhone 的孩子：带 GPS + 蜂窝网络功能的 Apple Watch SE 3，起价 299 美元。 Apple 自己推荐的 Apple Watch For Your Kids 设置。

Apple 销售的每块 Apple Watch 并排

所有数据均来自截至 2026 年 9 月 10 日的 Apple 规格页面和商店。电池数据是 Apple 根据 Apple 测试得出的数据，而非独立测量结果。

桌子隐藏了两件事。首先，SE 3 和 Series 12 的共同点超出了价格差距所暗示的范围：两者都配备了 watchOS 27，都有常亮显示屏，都有睡眠阶段、睡眠分数和睡眠呼吸暂停通知，都有温度传感器和 Vitals 应用程序，并且都带有紧急求救、跌倒检测、碰撞检测和登记功能。除了健康列表之外，Series 12 还增加了 6 米深度计、水温传感器、IP6X 防尘、第二代超宽带芯片和 5GHz Wi-Fi，SE 3 规格页面均未列出这些内容。其次，Ultra 4 的电池声称并不是四舍五入的差异。苹果对其正常使用的评价是 Series 12 的两倍多，并表示充电 15 分钟即可使用 18 小时，而 Series 12 最多可使用 12 小时，SE 3 最多可使用 8 小时。

大多数 iPhone 用户：Apple Watch SE 3

对于那些想要通知、锻炼、睡眠跟踪和安全网，并且不想再考虑手表的人来说，SE 3 是正确的选择。其规格表列出了 S10 芯片、Always-On Retina 显示屏、第二代光学心脏传感器、温度传感器、高心率和低心率通知、不规则节律通知、具有睡眠阶段和睡眠分数的睡眠应用程序、睡眠呼吸暂停通知以及核心安全设置：紧急求救、跌倒检测、碰撞检测、回溯和检查。它的防水深度为 50 米，苹果称之为防水。

它所没有的也同样具体。 SE 3 规格页面列出了没有 ECG 应用程序、没有血氧应用程序、没有高血压通知、没有 Readiness 应用程序、没有恢复 HRV 和没有高频背景心率跟踪，并且它使用 Apple 的 Ion-X 前玻璃，Apple 对其评级为 4 倍抗裂性，峰值亮度为 1000 尼特，是 Series 12 亮度的一半。 Apple 标称其电池正常使用时最长可达 18 小时，而在运行 GPS 的户外锻炼时最多只能使用 7 小时。它也更厚：10.7 毫米，而铝系列 12 为 9.7 毫米。

Apple 商店的价格：40mm 为 249 美元，44mm 为 279 美元，GPS + 蜂窝网络为 299 美元起。如果这些缺失的功能对您来说毫无意义，请停止并检查亚马逊上的 SE 3。 智能手表优缺点指南 在 9 月份的活动之前就已经选择 SE 3 作为 iPhone 的默认配置，并且苹果没有更换 SE。

健康功能，或者更好的手表：Apple Watch Series 12

Series 12 是一款机箱的两项升级。首先是健康硬件。苹果的规格页面列出了新的健康传感系统，配备第二代电子心脏传感器、始终开启的光学传感器、血氧传感器和温度传感器，除此之外还有心电图应用程序、血氧应用程序、高血压通知、Vitals 应用程序中的心率变异性和新的就绪应用程序。用苹果公司的话说，这款手表“现在全天每五秒测量一次心率”，心率变异性“测量频率现在提高了 24 倍”，准备状态“提供了一个 0-10 分的分数，并提供了明确的、可操作的建议：恢复、调整自己的节奏、准备好或继续努力。” Apple 还引用了自己对 1,000 多名参与者进行的研究，称其为“可穿戴设备中最准确的心率感应”；这是苹果公司对苹果公司自己测试的说法。

第二个升级是手表本身。铝制型号配备了 Ceramic Shield 2，苹果称其“比 Apple Watch Series 11 上的 Ion-X 玻璃坚韧 60%”，显示屏峰值为 2000 尼特，铝和钛外壳深 9.7 毫米（陶瓷为 9.85 毫米），苹果将电池额定为正常使用时长达 24 小时，低功耗模式下为 38 小时，户外锻炼时为 10 小时。快速充电是一个值得注意的数字：苹果公司表示，充电 15 分钟即可正常使用长达 12 小时，充电 5 分钟即可进行长达 10 小时的睡眠跟踪，这使得夜间佩戴变得实用。

价格随案件而攀升。在 Apple 商店中，铝制 Series 12 42 毫米的售价为 399 美元，46 毫米的售价为 449 美元，GPS + 蜂窝铝制售价为 499 美元起，钛金属型号和新型陶瓷型号均配备蜂窝电话，起价为 699 美元和 899 美元。除非您有理由使用蜂窝网络，否则应该购买铝制 GPS 型号。钛金属和陶瓷表壳改变了材料和正面晶体，而不是传感器。

一个星号属于血氧线上。 2025 年 8 月，苹果为 Series 9、Series 10 和 Ultra 2 重新设计了美国血氧功能，以便“在配对的 iPhone 上测量和计算传感器数据”，苹果称这一更新“是根据美国海关最近的一项裁决启用的”。苹果尚未透露Series 12是否采用与iPhone相同的计算路径；其规格页面列出了传感器和应用程序以及脚注。将血氧视为健康趋势线，其本身并不是多花 150 美元的理由。

电池和户外活动：Apple Watch Ultra 4

Ultra 4 采用与 Series 12 相同的 S11 芯片和相同的健康传感系统，采用 49 毫米钛金属表壳，专为不同的生活而打造。苹果的规格页面将其额定正常使用时间为 50 小时，低功耗模式为 84 小时，户外锻炼为 18 小时，延长锻炼为 25 小时，最大延长锻炼为 45 小时，该新闻稿称，最后一种模式“通常足以完成 100 英里的比赛，同时仍然每秒获取 GPS 读数。”它的防水深度为 100 米，符合 EN13319 标准，适合休闲水肺潜水至 40 米，并针对选定的 MIL-STD 810H 高度、温度、浸没和冲击部分进行了测试，它具有警报器、可定制操作按钮、双频 GPS、3000 尼特显示屏以及用于紧急求救、消息和查找我的卫星通信，苹果指出卫星消息和查找我需要运营商计划。

它的售价为 799 美元（含蜂窝网络），重 63 克，几乎是 42 毫米铝制 GPS Series 12 的两倍。这个重量和尺寸是最真实的测试。如果你跑步、潜水、远足超出手机信号范围，或者只是拒绝每晚给手表充电，Ultra 4 是唯一适合的 Apple Watch。如果您想要健康功能，Series 12 具有相同的健康感应系统，价格便宜 400 美元；它缺少的是潜水等级，因为它的深度计的额定深度为 6 米，而不是 40 米。

哪种尺寸，您需要蜂窝网络吗？

尺寸是手腕问题，而不是特征问题。苹果列出了适合 130 至 200 毫米手腕的 40 毫米 SE 3 和 42 毫米系列 12，以及适合 140 至 245 毫米手腕的 44 毫米 SE 3 和 46 毫米系列 12； 49 毫米 Ultra 4 适合 130 至 210 毫米的手腕。较大的外壳在 SE 3 上花费 30 美元，在 Series 12 上花费 50 美元，并购买更大的屏幕；苹果公布了每种型号的电池额定值，而不是针对较大尺寸的更长的电池额定值。

SE 3 的蜂窝网络费用额外 50 美元，铝制 Series 12 的蜂窝网络费用额外 100 美元，再加上运营商每月针对该手表系列收取的费用。这在三种情况下很重要。您想在跑步时将手机留在家里。您是为年长的亲戚购买的，并且希望跌倒检测的自动呼叫功能能够在手机的家庭 Wi-Fi 和蓝牙范围之外工作。或者您正在为孩子设置手表：Apple 的 Apple Watch For Your Kids 页面显示“对于任何 GPS + 蜂窝网络 Apple Watch 型号，您的孩子都会获得自己的电话号码和 Apple 帐户”，并且 Apple 推荐“带 GPS + 蜂窝网络的 Apple Watch SE 3”。家长仍需要 iPhone 进行设置；孩子没有。

手腕上的一年告诉我们，规格表没有告诉我们

有些东西只有在佩戴几个月后才会显现出来，而且它们都不是数字。

充电成为一种习惯，而不是一件苦差事。苹果声称的快速充电是让这个习惯得以实现的原因：SE 3 充电 8 分钟即可进行长达 8 小时的睡眠跟踪，Series 12 或 Ultra 4 只需充电 5 分钟即可进行长达 10 小时的睡眠跟踪，因此在淋浴或煮咖啡时进行短暂充电就足以让手表保持整夜睡眠。手表在充电器上过夜会记录没有睡眠；早上充值后可将其戴在手腕上。

常亮显示是您使用最多但考虑最少的功能。这就是看手表和抬起手腕之间的区别，而 SE 3 就具备这种区别，这就是为什么它给人的感觉像是一款完整的 Apple Watch，而不是精简版的 Apple Watch。

手表取代了电话支票，而不是电话。通知、计时器、点击支付和奇怪的回复是它一整天所做的事情；任何比句子长的内容仍然会转到 iPhone，并且当前的每款机型都需要一个，即运行 iOS 27 的 iPhone 11 或更高版本。

乐队生态系统是人们留下来的安静原因。苹果商店列出的表带售价为 49 美元起，新表带对手表的改变比新表壳颜色的改变更大。购买你能负担得起的盒子，然后用剩下的钱买第二个表带。

安全功能在您使用之前就已经发挥了作用。苹果的跌倒检测“可以在需要时帮助你联系紧急服务”，并且“如果你的手表检测到你已经不动了大约一分钟，它会自动拨打电话。”对于年长的父母来说，这句话就是购买的全部。

9 月 9 日事件发生了什么变化

2026 年 9 月 9 日，买家发生了三件事。Apple 推出了 Series 12，“起价为 399 美元（美国）”，以及 Ultra 4，“起价为 799 美元（美国）”，两款产品均在当天接受预订，并从 9 月 18 日星期五开始在商店发售。SE 3 没有更换，仍然以 249 美元的价格出售。苹果商店现在列出了上述三个系列以及爱马仕版本，起价为 1,399 美元，没有更旧的版本。

软件产品线也发生了变化。苹果表示，“watchOS 27 将于 9 月 14 日星期一适用于 Apple Watch Series 9 或更高版本、Apple Watch SE 3 和 Apple Watch Ultra 2 或更高版本，并且需要运行 iOS 27 或更高版本的 iPhone 11 或更高版本或 iPhone SE（第二代或更高版本）。” Apple 将就绪分数和高频心率读数描述为 Series 12 和 Ultra 4 上新健康传感系统的功能；在其发布的版本中，没有任何内容向旧款手表做出承诺。重新设计的健康应用程序“将于今年晚些时候在 iPhone 上推出，首先提供美式英语版本”，其中包含“长寿”选项卡和“健康年龄”功能。

Apple Fitness+ 仍然为新订阅者列出了免费一个月的服务，然后是每月 9.99 美元或每年 79.99 美元，苹果商店的广告中还宣传购买 Apple Watch 可以免费使用三个月。上面的选择都不依赖于它。

常见问题

Apple Watch SE 3 足够好吗？

对于大多数 iPhone 用户来说，是的。它具有常亮显示屏、S10 芯片、睡眠阶段和睡眠分数、睡眠呼吸暂停通知、温度传感器、不规则节律通知、跌倒检测、碰撞检测和紧急 SOS，并且防水深度达 50 米。它没有心电图、血氧、高血压通知、就绪分数和新的高频心脏读数，有一个调光的 1000 尼特屏幕，苹果将其额定为长达 18 小时而不是 24 小时。如果这些都不是您购买的原因，SE 3 就是您的选择。

Series 12 vs Ultra 4：额外的 400 美元能买什么？

电池和耐用性，而不是健康功能。两者都使用 S11 芯片和相同的健康传感系统，具有心电图、血氧和高血压通知功能。 Ultra 4 增加了 49 毫米钛金属表壳、3000 尼特平面蓝宝石显示屏、24 小时正常使用时间长达 50 小时、100 米防水和 40 米水肺潜水认证、双频 GPS、警报器、操作按钮和卫星信息，799 美元的价格包含蜂窝网络。

哪款 Apple Watch 的电池续航时间最长？

根据 Apple 自己的评级，Ultra 4 的正常使用时间可达 50 小时，低功耗模式下可达 84 小时，Series 12 可达 24 小时和 38 小时，SE 3 可达 18 小时和 32 小时。完整的智能手表仍然每天或每两天充电一次，这就是为什么 健身追踪器指南 适合那些希望间隔几天或几周充电的人。

Apple Watch 可以与 Android 配合使用吗？

目前每个型号的规格页面都列出了相同的兼容性行：“iPhone 11 或更高版本，包括 iPhone SE（第 2 代或更高版本），搭载 iOS 27 或更高版本”，甚至 Apple Watch For Your Kids（允许孩子在没有自己手机的情况下使用手表）也需要家长的 iPhone 进行设置和管理。

您应该购买 Series 11 还是 Ultra 3？

苹果不再销售这两款新产品；其商店仅列出 SE 3、Series 12 和 Ultra 4。零售商提供的打折 Series 11 或 Ultra 3 仍然是受支持的手表，因为 watchOS 27 涵盖“Apple Watch Series 9 或更高版本”和“Apple Watch Ultra 2 或更高版本”。你放弃的是新的健康传感系统、准备分数、五秒心率读数、陶瓷屏蔽 2 和更长的锻炼电池，苹果将其描述为新硬件的功能。同样的价格，买新的；对于那些无论如何都会选择 SE 3 的人来说，去年的手表价格大幅折扣，是一个不错的选择。

您需要蜂窝模型吗？

前提是手表必须在手机不在身边的情况下才能工作：没有手机的跑步、年长的亲戚可能没有携带手机，或者孩子没有 iPhone。 SE 3 的价格要高出 50 美元，铝制 Series 12 的价格要高出 100 美元，Ultra 4 也包括在内。

六十秒如何选择

如果你想要一块 Apple Watch 并且不知道为什么要花更多钱：SE 3，249 美元。如果您想要心电图、血氧、高血压警报、新型心脏传感器或只是更亮、更薄、更坚固的手表：Series 12，399 美元。如果您需要两天的电池、一块适合休闲潜水至 40 米的手表或卫星救生索：Ultra 4，799 美元。为跑步者、父母或孩子添加蜂窝网络，并为每个人添加第二个手环。还在犹豫是否需要智能手表吗？从你应该买一箱开始。想要电池续航数天而不是数小时？ 健身追踪器指南 涵盖了带子和环。同时决定打电话吗？ iPhone 购买指南 是此页面的同级页面。

资料来源 (15)

• apple.com Apple Newsroom: Introducing Apple Watch Series 12
• apple.com Apple Newsroom: Apple unveils Apple Watch Ultra 4
• apple.com Apple Newsroom: Apple advances health and fitness capabilities
• apple.com Apple Watch Series 12 tech specs
• apple.com Apple Watch Ultra 4 tech specs
• apple.com Apple Watch SE 3 tech specs
• apple.com Apple Watch SE 3
• apple.com Apple Store: Buy Apple Watch
• apple.com Apple Store: Buy Apple Watch Series 12
• apple.com Apple Store: Buy Apple Watch SE 3
• apple.com Apple Store: Buy Apple Watch Ultra 4
• apple.com Apple Watch For Your Kids
• support.apple.com Apple Support: Use Fall Detection with Apple Watch
• apple.com Apple Newsroom: An update on Blood Oxygen for Apple Watch in the US
• apple.com Apple Fitness+