Smartwatch Vor- und Nachteile: Braucht man wirklich eine?

Die kurze Antwort

• Abos stellen die Preistabelle auf den Kopf. Der $349 teure Oura Ring kostet über drei Jahre mehr als ein Galaxy Ring für $300 oder eine Garmin für $250, sobald du die in der Praxis unverzichtbare Mitgliedschaft mitrechnest.
• Die Kalorienzahl an deinem Handgelenk kann um bis zu 93 Prozent danebenliegen. Bei der Herzfrequenz sieht es ganz anders aus. Der Abstand zwischen diesen beiden Fakten entscheidet, ob sich eine Smartwatch für dich lohnt.
• Die Akkulaufzeit erstreckt sich über vier Größenordnungen, von 18 Stunden bei einer Apple Watch bis zu rund 10 Jahren bei der $39.95 teuren Casio, die dieser Ratgeber als Kontrollgruppe nutzt.
• Selbst die Branche sichert sich beim Display ab. Garmin hat im Juli 2026 ein displayloses Band für $200 vorgestellt, und der Smart Ring ist inzwischen die übliche zweite Antwort auf die Smartwatch-Frage.

Vor- und Nachteile von Smartwatches auf einen Blick

Vorteile

• Herzfrequenz, Trainingsaufzeichnung per GPS und Sicherheitswarnungen sind die Funktionen, die sich in unabhängigen Tests bewähren, und sie sind der Grund für den Kauf.
• Sturzerkennung, Unfallerkennung und Benachrichtigungen bei unregelmäßigem Herzrhythmus funktionieren auch bei Uhren der Mittelklasse, nicht nur bei den Flaggschiffen.
• Der Akku hält bei Garmin, Fitbit und den Ringen Tage statt Stunden, sodass das Schlaftracking jede Nacht läuft.

Nachteile

• Kalorien- und Schlafphasenwerte sind bei jedem getesteten Handgelenksgerät die ungenauesten Funktionen, egal was das Marketing verspricht.
• Abos können die Kosten über drei Jahre verdoppeln, und ausgerechnet die günstigste Hardware hat oft das größte.
• Eine vollwertige Smartwatch muss alle ein bis zwei Tage geladen werden, deshalb ist sie nachts oft nicht an deinem Handgelenk.
• Der Software-Support endet nach ein paar Jahren, der Kaufpreis ist also nicht der ganze Preis.

Der Rest dieser Seite zeigt die Zahlen hinter jeder Zeile.

Die Zwei-Minuten-Antwort

Solltest du dir eine Smartwatch kaufen? Die Antwort, die dir die Suchergebnisse verweigern: Es hängt von genau zwei Dingen ab, und keines davon ist die Sensorliste.

Erstens: Wirst du die eine Funktionsklasse nutzen, die wirklich hervorragend ist (Herzfrequenz, Trainingsaufzeichnung per GPS (Global Positioning System), Sicherheitswarnungen), oder willst du vor allem die Funktionen, die mittelmäßig sind? Der Kalorienzähler, das Aushängeschild auf jeder Verpackung, lag im maßgeblichen, von Fachleuten begutachteten Validierungstest um 27 bis 93 Prozent daneben. Zweitens: Hast du den Preis des Abos kalkuliert und nicht nur den des Geräts?

Alles Weitere ist die Begründung für diese Antwort: eine Kostentabelle über drei Jahre mit einer Casio für $39.95 als Kontrollgruppe, Akkuwerte aus den Datenblättern der Hersteller selbst und Genauigkeitswerte aus begutachteten Validierungsstudien statt aus Marketingseiten. Wenn du bei „Ja” landest, findest du weiter unten eine kurze, geprüfte Auswahlliste. Wenn du bei „Nein” landest, weißt du wenigstens genau, warum, und das ist besser als eine Bauchentscheidung, egal in welche Richtung.

Noch ein Grund, warum sich diese Frage gerade im August 2026 lohnt: Die Branche selbst ist sich nicht mehr sicher, ob das Display überhaupt der Kern ist. Garmin, das Unternehmen, das sein Geschäft auf Uhrendisplays aufgebaut hat, kündigte am 21. Juli 2026 CIRQA an, ein displayloses Band für $199.99 ohne Abo. Wenn Uhrenhersteller anfangen, Uhren ohne den Uhrenteil zu verkaufen, ist die Frage „Brauche ich wirklich die ganze Smartwatch?” offiziell im Mainstream angekommen.

Was drei Jahre kosten

Niemand kauft eine Smartwatch für einen Monat. Rechne die Kategorie so, wie du mit ihr leben wirst: über drei Jahre, mit dem Abo, das der jeweilige Hersteller dazupackt. Alle Listenpreise unten stammen von den Seiten der Hersteller selbst, Stand 12. August 2026.

Die Quellen für jede Zeile: Apple listet die SE 3 ab $249 und Fitness+ für $9.99 pro Monat oder $79.99 pro Jahr nach einem kostenlosen ersten Monat. Für die Garmin Forerunner 165 gilt eine unverbindliche Preisempfehlung von $249.99, und Garmins eigener Shop bot sie Anfang September 2026 im Angebot für $199.99 an. Ihre Nachfolgerin, die Forerunner 170, kam am 15. Mai 2026 für $299.99 in den Handel, mit zusätzlichen Trainings- und Erholungswerten; für die Käufer, an die sich dieser Ratgeber richtet, bleibt die 165 zum niedrigeren Preis die Empfehlung. Die Fitbit Charge 6 kostet laut Liste $159.95, drei Monate der Premium-Stufe inklusive. Ouras Ring startet in den einfachen Ausführungen bei $349. Samsung brachte den Galaxy Ring im Juli 2024 für $399 auf den Markt, und seine Shopseite bewirbt ihn Stand Mitte August 2026 ab $299.99 vor Inzahlungnahme. Die Casio W-800H-1AV kostet auf Casios eigener Website $39.95.

Jetzt zum unterschätzten Detail. Ouras Mitgliedschaft kostet $5.99 pro Monat oder $69.99 pro Jahr, und ohne sie zeigt dir die App nur deine drei täglichen Scores, den Akkustand und grundlegende Profilinformationen. Sie als Pflicht zu behandeln, ist schlicht ehrliche Buchführung:

$\underbrace{\$349}_{\text{Ring}} + \underbrace{3 \times \$69.99}_{\text{Mitgliedschaft}} = \$558.97$

Damit wird die „günstige displaylose Option” zur teuersten Zeile der Tabelle, $309 mehr als eine Garmin, die nach dem Kauf nichts mehr kostet. Fitbit spielt dasselbe Spiel zu einem niedrigeren Preis: ein Tracker für $159.95, dessen Readiness-Scores und Langzeitanalysen hinter dem stecken, was inzwischen Google Health Premium heißt, $9.99 pro Monat oder $99 pro Jahr, seit die Fitbit-App am 19. Mai 2026 zu Google Health wurde. Gut zu wissen: Diese Sperre gilt pro Gerät und ist keine pauschale Regel. Googles Seite zur Charge 6 kennzeichnet den Daily Readiness Score mit „Mit Google Health Premium verfügbar”, während das neuere Fitbit Air die Readiness-Werte im kostenlosen Tarif enthält.

Garmin verdient Anerkennung für das Gegenbeispiel, mit einem Sternchen. Das Unternehmen führte im März 2025 ein eigenes optionales Abo namens Connect+ für $6.99 pro Monat ein, erklärte aber, dass „alle bestehenden Funktionen und Daten in Garmin Connect kostenlos bleiben”. Achtzehn Monate später hat dieses Versprechen gehalten: Die Trainingswerte der Uhr funktionieren, ohne dass du doppelt zahlst. Auch die Funktionen von Samsungs Ring laufen alle „ohne kostenpflichtiges Abo”, wie TechCrunch zum Start schrieb, allerdings sagte ein Gesundheitsmanager von Samsung 2024 gegenüber CNBC, das Unternehmen „erwäge” einen Abodienst für seine App.

Rechne vor der Entscheidung die stillen Extras ein: Ersatzarmbänder, Ladegeräte für Reisen und eventuell eine Zubehörversicherung. Auch davon steht nichts im Preis auf der Verpackung.

Akkulaufzeit ist ein Kastensystem

Bei der Akkulaufzeit zerfällt die Kategorie in Kasten, und die Hersteller veröffentlichen die Zahlen selbst. Aus ihren eigenen Datenblättern:

Lies die Tabelle als Frage des Lebensstils, nicht als Datenblatt-Wettbewerb. Eine Uhr mit 18 bis 40 Stunden bedeutet, dass ein Ladekabel Teil deines Alltags wird, und es bedeutet, dass die Uhr nachts häufig nicht an deinem Handgelenk ist. Damit fällt das Schlaftracking weg, also genau die Funktion, die sich die Hälfte der Käufer nach eigener Aussage wünscht. Die Klasse mit 5 bis 11 Tagen (Garmin, Fitbit, Ringe) ist der praktische Sweet Spot: ungefähr einmal pro Woche laden, im Schlaf tragen. Die Casio steht als Maßeinheit in der Tabelle: Eine einzige Batterie überdauert rund 3,600 Ladezyklen einer Apple Watch, und wie unten beschrieben, wird sie auch jedes Software-Support-Fenster aller Smartwatches auf dieser Seite überleben.

Was die Sensoren richtig machen und wo sie schummeln

In diesem Abschnitt trennen sich Marketing und Messung. Die Kurzfassung aus der Validierungsliteratur: Die Herzfrequenz ist gut, Kalorien grenzen an Fiktion, die Schlafphasenerkennung ist ordentlich, und die medizinisch klingenden Funktionen haben ein Sternchen, das die Werbung nie laut vorliest.

Herzfrequenz: bei gleichmäßiger Belastung wirklich gut. Die von Stanford geleitete Validierungsstudie, die nach wie vor der Referenzpunkt ist, testete sieben Handgelenksgeräte gegen klinische Elektrokardiogramm-Telemetrie (EKG) und fand in den meisten Aktivitätsmodi einen Median-Fehler bei der Herzfrequenz von unter 5 Prozent, am besten beim Radfahren (1.8 Prozent Median-Fehler) und am schlechtesten beim Gehen (5.5 Prozent). Eine separate Studie in npj Digital Medicine ergab, dass der absolute Fehler während der Aktivität geräteübergreifend etwa 30 Prozent höher lag als in Ruhe. Übersetzt heißt das: Vertrau der Zahl auf dem Sofa und auf dem Rad; begegne ihr mitten im Burpee mit leichtem Misstrauen.

Kalorien: die Zahl, die du ignorieren solltest. In derselben Stanford-Studie schätzte keines der sieben Geräte den Energieverbrauch mit weniger als 20 Prozent Fehler; der Median-Fehler über alle Aufgaben reichte von 27.4 Prozent beim besten bis 92.6 Prozent beim schlechtesten Gerät. Wenn du die Kalorien, die deine Uhr als verbrannt anzeigt, wieder aufisst, planst du dein Budget mit einem Zufallsgenerator.

Hautton: Die Antwort lautet „uneinheitliche Belege”. Das Team von npj Digital Medicine fand keinen statistisch signifikanten Genauigkeitsunterschied zwischen Hauttönen, während ein systematischer Review von 2022 zu dem Schluss kam, dass „die vorläufige Evidenz nicht eindeutig ist”; einige Studien deuten auf eine geringere Genauigkeit bei dunklerer Haut hin, und Studien höherer Qualität sind weiterhin nötig. Wenn dir genaue optische Messwerte aus medizinischen Gründen wichtig sind, bleibt ein Brustgurt unabhängig vom Hautton die vorsichtige Wahl.

Die Herzrhythmus-Funktion ist der echte medizinische Vorteil. Die Apple Heart Study, veröffentlicht im New England Journal of Medicine, rekrutierte 419,297 Personen; 0.52 Prozent erhielten eine Benachrichtigung über einen unregelmäßigen Puls, und unter den benachrichtigten Teilnehmern, die anschließend ein EKG-Pflaster trugen, wurde bei 34 Prozent Vorhofflimmern (ein unregelmäßiger Herzrhythmus, der das Schlaganfallrisiko erhöht) bestätigt, bei einem positiven prädiktiven Wert von 0.84 für die Benachrichtigung selbst. Zwei Lesarten dieses Ergebnisses stimmen gleichzeitig: Die Funktion entdeckt eine ernste Erkrankung, von der die Betroffenen nichts wussten, und 99.5 Prozent der Träger bekamen in vier Monaten überhaupt keine Benachrichtigung. Sie ist ein Rauchmelder, kein Arzt.

Sicherheitsfunktionen werden bei den Vorteilen unterschätzt. Apples Sturzerkennung kann automatisch den Notruf wählen, wenn die Uhr einen schweren Sturz erkennt und du dich etwa eine Minute lang nicht bewegst, und sie ist für Nutzer ab 55 Jahren standardmäßig aktiviert. Wenn du für einen älteren Elternteil kaufst, kann allein diese Funktion die ganze Kategorie rechtfertigen.

Blutsauerstoff: das Sternchen in juristischer Form. Die meisten Wellness-Werte dieser Geräte werden nicht so geprüft wie Medizinprodukte; sie werden unter der Compliance-Richtlinie der Food and Drug Administration (FDA) für „Produkte mit geringem Risiko, die einen gesunden Lebensstil fördern” ausgeliefert. Und die eine prominente Ausnahme zeigt, wie chaotisch das Feld ist: Nachdem die International Trade Commission 2023 festgestellt hatte, dass die Blutsauerstoffmessung der Uhr Patente des Medizintechnikunternehmens Masimo verletzte, verkaufte Apple die US-Modelle mit deaktivierter Funktion und stellte sie erst im August 2025 in einer überarbeiteten Form wieder her, bei der die Sensordaten „auf dem gekoppelten iPhone gemessen und berechnet” werden. Ein SpO2-Wert (Sauerstoffsättigung des Blutes) am Handgelenk ist ein Trendindikator, keine Diagnose, und ein Gericht kann ihn abschalten.

Smart Ring oder Smartwatch: Was solltest du nehmen?

Die zweite Frage, die Käufer inzwischen stellen, direkt nach „Soll ich mir eine Smartwatch kaufen?”, lautet, ob sie die Uhr zugunsten eines Rings weglassen sollen. Die Aufteilung, ohne klaren Sieger:

Ringe gewinnen bei Schlaf und Erholung. Ein Ring wiegt ein paar Gramm, hat kein Display, das dein Schlafzimmer erhellt, und hält 5 bis 8 Tage zwischen zwei Ladungen, also ist er um 3 Uhr nachts an deinem Körper. Auch die Genauigkeit überzeugt: In einer mit dem Brigham and Women’s Hospital verbundenen Validierungsstudie, veröffentlicht in Sensors, stimmte der Oura Ring (Gen3-Hardware) bei der Einteilung in vier Schlafstadien in 76.3 Prozent der 30-Sekunden-Epochen mit der Laborpolysomnographie (PSG, der klinische Goldstandard für die Schlafmessung) überein, gegenüber 75.0 Prozent bei der Apple Watch Series 8 und 70.9 Prozent bei der Fitbit Sense 2. Kein Consumer-Gerät erreicht das Labor, aber der Ring schaffte es ohne Display, ohne Ladegerät auf dem Nachttisch und ohne Bräunungsstreifen am Handgelenk.

Uhren gewinnen bei allem Interaktiven. Ein Ring kann dir keine Benachrichtigung anzeigen, keinen Anruf annehmen, dich nicht mit Tempoanzeige am Handgelenk durch einen Lauf führen, nicht kontaktlos an der Kasse bezahlen und keinen Krankenwagen rufen, wenn du von einer Leiter fällst. GPS gehört zur Uhrenklasse, ebenso Sturzerkennung und Notruf. Wenn dein Kaufgrund Training oder Sicherheit ist und nicht Schlaf, ist der Ring das falsche Werkzeug.

Das Abo entscheidet den Gleichstand. Wie die Kostentabelle gezeigt hat, kommt der Oura-Weg über drei Jahre auf etwa $559, während Samsungs Galaxy Ring ohne Abo bei den $299.99 bleibt, die Samsungs eigener Shop inzwischen bewirbt, und Garmins displayloses CIRQA-Band beide mit $199.99 und 10 Tagen Akkulaufzeit unterbietet. Den displaylosen Mittelweg zwischen Ring und Uhr gibt es inzwischen in jeder $100-Stufe von $200 bis $560.

Eine Aufteilung nach Typ, keine Siegerkür: Schlaf- und Erholungsfans, die ungern etwas tragen, sollten einen Ring nehmen (oder das CIRQA, wenn dich ein Stoffarmband weniger stört als eine Ringgröße, die sich bei Gewichtsveränderungen verschieben könnte). Läufer, Pendler, die Benachrichtigungen wollen, und alle, die auch wegen der Sicherheitsfunktionen kaufen, sollten eine Uhr nehmen. Wer beides will, trägt meist tagsüber eine Uhr und lädt sie nachts, während der Ring beim Schlafen am Finger bleibt, und das ist zugleich die teuerste Antwort auf die Frage.

Das Upgrade-Laufband, das niemand einpreist

Eine mechanische oder Quarzuhr ist ein Gegenstand für 10 bis 30 Jahre. Eine Smartwatch ist ein Smartphone-Zubehör mit dem Lebenszyklus eines Smartphones. Apples watchOS 27, angekündigt für den 14. September 2026, „wird für die Apple Watch Series 9 oder neuer, die Apple Watch SE 3 und die Apple Watch Ultra 2 oder neuer verfügbar sein”, so Apple; die Series 6, 7 und 8 sowie die SE der zweiten Generation bleiben dort stehen: Sie zeigen weiter die Uhrzeit an, erhalten aber keine neuen Versionen mehr. Eine Series 8, gekauft zum Marktstart im September 2022, bekam vier Jahre neue Software, eine Series 6 von 2020 bekam sechs, und Apple gehört damit noch zum großzügigen Ende der Branche.

Rechne das auf die ganze Kategorie hoch, und die Elektroschrott-Bilanz ergibt sich von selbst: Jedes Gerät in der Kostentabelle außer der Casio tickt auf einer Austauschuhr, angetrieben von Akkus, die nachlassen, und Update-Servern, die es irgendwann vergessen. Die etwa 10-jährige Batterielaufzeit der Casio ist kein Scherzwert; sie bedeutet, dass die Kontrollgruppe für $39.95 wahrscheinlich zwei komplette Generationen von allem anderen auf dieser Seite überdauern wird. Wenn du von deinem Handgelenk nur Uhrzeit, Wecker, Stoppuhr und Wasserdichtigkeit bis 100 Meter willst, liegt die langweilige Antwort schon in der Vitrine, seit es noch keinen App Store gab.

Wer eine kaufen sollte und wer nicht

Du wirst eine Smartwatch lieben, wenn:

• du mit Herzfrequenzzonen trainierst, mit GPS läufst oder Rad fährst oder strukturierte Trainingspläne absolvierst. Die guten Sensoren sind hier wirklich gut.
• du älter bist oder allein lebst (oder die Person, für die du kaufst); Sturzerkennung und Notruf sind die am besten begründbaren Funktionen der Kategorie.
• du einen konkreten kardiologischen Grund hast, einen Wächter für unregelmäßigen Herzrhythmus am Handgelenk zu wollen.
• Benachrichtigungen am Handgelenk dazu führen würden, dass dein Smartphone öfter in der Tasche bleibt, nicht seltener.

Lass die ganze Kategorie aus, wenn:

• dein Hauptziel „gesünder werden durch Daten” lautet. Die Kalorienwerte sind unzuverlässig, und der Reiz der Streak-Mechaniken verfliegt; die belegten Erfolge sind die langweiligen (mehr bewegen, mehr schlafen), und die liefern auch eine $40-Uhr und ein Wecker.
• du es hasst, Dinge aufzuladen. Kauf einen Ring, ein Band im Stil des CIRQA oder die Casio, in dieser absteigenden Reihenfolge des Ehrgeizes.
• du gezielt die medizinischen Funktionen wolltest. Ein Wellness-Gadget wird als Wellness-Gadget reguliert, und die Blutsauerstoff-Saga zeigt, wie schnell eine Funktion verschwinden kann.
• dich die Drei-Jahres-Summe in der Kostentabelle zusammenzucken ließ. Auch diese Reaktion ist ein Datenpunkt.

Wenn du dich für Ja entschieden hast: die Auswahlliste

Klein und geprüft schlägt lang und aufgebläht. Fünf Empfehlungen nach Typ, mit Listenpreisen der Hersteller, Stand 12. August 2026. (Die Links unten sind Affiliate-Links; die Website erhält möglicherweise eine Provision.)

Standard fürs iPhone: Apple Watch SE 3. Für $249 Listenpreis bekommst du den S10-Chip, ein Always-on-Display, Temperaturmessung und den vollen Satz an Sicherheitsfunktionen; der Akku mit 18 Stunden ist der wichtigste Kompromiss. Preis bei Amazon prüfen.

Standard für Android: Samsung Galaxy Watch 8 (44mm). Bis zu 30 Stunden mit Always-on-Display, EKG und Rhythmus-Benachrichtigungen im Samsung-Ökosystem sowie Unterstützung für Wear-OS-Apps. Samsungs Shop listet sie inzwischen ab $299.99, weil die Galaxy Watch9 am 7. August 2026 ab $379.99 erschienen ist; die neuere Uhr bringt einen schnelleren Chip und in der 40mm-Größe einen größeren Akku, aber als erste Smartwatch ist das Auslaufmodell zum niedrigeren Preis das bessere Angebot. Preis bei Amazon prüfen. (Für Pixel-Besitzer ist die Pixel Watch 5 mit ihrem Akku für 30 bis 40 Stunden die stimmigere Kombination. )

Akku zuerst und für Läufer: Garmin Forerunner 165. $249.99 Listenpreis, bis zu 11 Tage Akkulaufzeit, integriertes GPS und kein Abo für die Trainingsfunktionen nötig. Preis bei Amazon prüfen.

Displaylos, Schlaf zuerst: Oura Ring 4. Der stärkste Kandidat im Labor-Schlafvergleich oben, mit einem Vorbehalt: Diese Studie testete Gen3-Hardware, lies sie also als Beleg für Ouras Ansatz bei der Schlafphasenerkennung und nicht als Messung des Rings in der Verpackung. Achte auch auf die Generation, denn Oura hat am 4. Juni 2026 den Ring 5 ab $399 auf den Markt gebracht, womit der Ring 4 als Auslaufmodell für $349 im Handel bleibt. Plane die Mitgliedschaft für $69.99 pro Jahr ehrlich ein und nutze vor der Bestellung Ouras kostenloses Größen-Set. Preis bei Amazon prüfen. Wenn das Abo für dich ein K.-o.-Kriterium ist, ist der Galaxy Ring (ab $299.99 in Samsungs Shop, ohne Mitgliedschaft) die Alternative für Android-Nutzer.

Die Kontrollgruppe: Casio W-800H. $39.95, ein Jahrzehnt Batterielaufzeit, Wasserdichtigkeit bis 100 Meter und Immunität gegen jedes Abo, jeden Rückruf und jedes Software-Aus, das oben behandelt wurde. Preis bei Amazon prüfen.

Wenn du nur Fitness-Tracking willst und nichts vom Uhrenteil, ist das eine andere Einkaufsliste mit einer anderen Preisstruktur: Der Ratgeber für smarte Fitness-Tracker rechnet Bänder, Ringe und displaylose Tracker über drei Jahre durch, Abos inklusive.

Du willst die Uhr günstiger? Der Amazfit-Ratgeber vergleicht günstigere Uhren mit Akkulaufzeit-Angaben über mehrere Tage, und Lohnt sich WHOOP? rechnet das displaylose Abo-Band über drei Jahre durch.

Für die Smartphone-Seite der Entscheidung zeigt das aktuelle Smartphone-Ranking, auf welches Ökosystem du dich festlegst; wenn das Budget nach Geschenk aussieht, passen der Ratgeber für Tech-Geschenke zu den Feiertagen und die Empfehlungen für günstige kabellose Earbuds gut zu jeder Uhr auf dieser Liste.

Was der September verändert hat

Wenn eine Apple Watch deine wahrscheinliche Antwort ist, hat sich die Frage nach dem richtigen Zeitpunkt am 9. September 2026 von selbst erledigt. Apple stellte die Apple Watch Series 12 vor, die „ab $399 (USA)” kostet, und die Apple Watch Ultra 4, die „ab $799 (USA)” kostet; beide waren ab diesem Tag vorbestellbar und ab 18. September im Handel. Die SE wurde nicht ersetzt, genau wie Bloombergs Mark Gurman berichtet hatte, also bleibt die SE 3 oben für $249 die Empfehlung, und wer im August eine gekauft hat, hat durch das Nichtwarten nichts verloren. Was der Aufpreis jetzt bringt, nach Apples eigenen Angaben: Die Series 12 behält „bis zu 24 Stunden Akkulaufzeit im Alltag”, bietet zusätzlich „bis zu 10 Stunden Akkulaufzeit bei einem Outdoor-Training” und liefert nach 15 Minuten Laden „bis zu 12 Stunden zusätzliche Akkulaufzeit”; die Ultra 4 verspricht „bis zu 50 Stunden” im Alltag und „bis zu 84 Stunden” im Stromsparmodus. Das sind Apples Zahlen aus Apples Tests, keine unabhängigen Messungen, und sie ändern nichts am Kastensystem in der Akkutabelle: Eine vollwertige Smartwatch muss weiterhin alle ein bis zwei Tage geladen werden. Dieselbe Logik gilt abgeschwächt auch anderswo: Samsungs Galaxy Ring ist ein Produkt von Mitte 2024, das in Samsungs eigenem Shop bereits unter Listenpreis verkauft wird, und so sieht die Zeit vor einem Nachfolger meist aus. Garmins Forerunner 165 und die Casio sind das ganze Jahr über sichere Käufe; bei keiner der beiden richtet sich der Markt nach einem September-Kalender.

Häufig gestellte Fragen

Lohnen sich Smartwatches?

Sie lohnen sich, wenn du die hervorragenden 20 Prozent nutzt: Herzfrequenztraining, GPS, Sicherheitswarnungen und Rhythmus-Benachrichtigungen. Sie lohnen sich nicht, wenn du die mittelmäßigen 80 Prozent kaufst: Kalorienwerte, Stress-Gamification und App-Store-Neuheiten, deren Reiz bis Februar verflogen ist. Entscheiden solltest du nach den Kosten über drei Jahre, nicht nach dem Preisschild.

Was sind die größten Nachteile einer Smartwatch?

Tägliches Laden bei den Flaggschiffmodellen, Abos, die die tatsächlichen Kosten verdoppeln können, Wellness-Werte (vor allem Kalorien), die Validierungsstudien als extrem ungenau einstufen, eine Software-Lebensdauer von fünf bis sechs Jahren selbst bei den am besten unterstützten Modellen und medizinnahe Funktionen, die als Wellness-Produkte statt als Medizinprodukte reguliert werden.

Funktionieren Smartwatches ohne Abo?

Die Uhren selbst schon; mehrere Ökosysteme stellen jedoch die Analyseebene hinter eine Bezahlschranke. Garmin und Samsung halten die Kernfunktionen derzeit kostenlos, Fitbits tiefere Auswertungen stecken in Google Health Premium für $9.99 pro Monat, und ein Oura-Ring ohne Mitgliedschaft zeigt nur drei tägliche Scores und Grundlegendes. Prüfe die Abo-Zeile vor dem Datenblatt; sie verändert den echten Preis stärker als jeder Sensor.

Wie lange hält der Akku einer Smartwatch?

Das hängt von der Klasse ab. Apple gibt für die Apple Watch SE 3 bis zu 18 Stunden an, im Stromsparmodus bis zu 32; Google nennt für die Pixel Watch 5 30 bis 40 Stunden und Samsung für die Galaxy Watch 8 bis zu 30 Stunden mit Always-on-Display. Bänder und Ringe halten Tage statt Stunden: bis zu 7 Tage bei der Fitbit Charge 6, bis zu 11 Tage bei der Garmin Forerunner 165 und 5 bis 8 Tage beim Oura Ring 4.

Wie genau ist der Herzfrequenzmesser einer Smartwatch?

Gut bei gleichmäßiger Belastung, schlecht beim Kalorienzählen. Die von Stanford geleitete Validierungsstudie testete sieben Handgelenksgeräte gegen ein klinisches EKG und fand in den meisten Aktivitätsmodi einen Median-Fehler bei der Herzfrequenz von unter 5 Prozent, am besten auf dem Rad (1.8 Prozent) und am schlechtesten beim Gehen (5.5 Prozent). In derselben Studie schätzte kein Gerät den Energieverbrauch auf 20 Prozent genau; der Median-Fehler bei Kalorien reichte von 27.4 Prozent beim besten bis 92.6 Prozent beim schlechtesten Gerät.

Ist ein Smart Ring besser als eine Smartwatch?

Beim Schlaf ein wenig, bei allem Interaktiven nicht. In einer in Sensors veröffentlichten Validierungsstudie stimmte der Oura Ring (Gen3-Hardware) in 76.3 Prozent der 30-Sekunden-Epochen mit der Laborpolysomnographie überein, gegenüber 75.0 Prozent bei der Apple Watch Series 8 und 70.9 Prozent bei der Fitbit Sense 2. Ein Ring kann keine Benachrichtigungen anzeigen, dich nicht durch einen Lauf navigieren und nach einem Sturz keine Hilfe rufen; GPS und Sturzerkennung gehören zur Uhrenklasse. Beim Preis kommt der Oura-Weg mit Mitgliedschaft über drei Jahre auf etwa $559, während Samsungs Galaxy Ring zu den $299.99, die sein Shop bewirbt, ohne Abo auskommt und Garmins displayloses CIRQA-Band $199.99 kostet.

Wo dich das hinführt

Die Smartwatch ist weder die Gesundheitsrevolution, die die Keynotes versprochen haben, noch das überteuerte Benachrichtigungsspielzeug, als das Zyniker sie beschreiben. Sie ist ein guter Herzfrequenzmesser, ein großartiger Notrufanhänger im Gadget-Gewand, ein mittelmäßiger Kalorienzähler und ein Abo-Trichter, alles an einem Handgelenk. Kauf sie für die Teile, die in Messungen gut abgeschnitten haben, rechne sie über drei Jahre durch, und wenn dein ehrlicher Anwendungsfall der Schlaf ist, zieh stattdessen einen Ring in Betracht. Und wenn du zu Apple tendierst, ist die September-Frage geklärt: Series 12 und Ultra 4 sind im Handel, die SE 3 wurde nicht ersetzt, und die Empfehlung oben bleibt bestehen. Die Antwort auf „welche Smartwatch” hat sich mit diesem Event geändert; die Antwort oben auf „brauchst du eine” nicht.

Quellen (32)

• apple.com Apple Watch SE 3
• apple.com Apple Fitness+
• apple.com Apple Newsroom: An update on Blood Oxygen for Apple Watch in the US
• support.apple.com Apple Support: Use fall detection on Apple Watch
• garmin.com Garmin Newsroom: Forerunner 165 Series press release
• garmin.com Forerunner 165 product page
• garmin.com Garmin Newsroom: Forerunner 70 and Forerunner 170 press release
• garmin.com Garmin Newsroom: CIRQA Smart Band press release
• garmin.com Garmin Newsroom: Garmin Connect+ press release
• ouraring.com Oura Store: Oura Ring 4
• support.ouraring.com Oura Support: Oura Membership
• samsung.com Galaxy Ring
• apple.com Apple Newsroom: Introducing Apple Watch Series 12
• apple.com Apple Newsroom: Apple unveils Apple Watch Ultra 4
• 9to5mac.com Apple Watch Series 12 and Ultra 4, what to expect
• techcrunch.com Oura unveils its Ring 5 with a thinner, lighter design starting at $399
• samsung.com Galaxy Watch8
• samsung.com Galaxy Watch9
• cnbc.com Apple Watch blood oxygen returns after patent dispute
• cnbc.com Samsung launches the Galaxy Ring
• techcrunch.com Galaxy Ring arrives July 24 for $399
• techcrunch.com Google Health Premium AI health coach launches May 19
• store.google.com Google Store: Fitbit Charge 6
• store.google.com Google Store: Pixel Watch 5 specs
• casio.com W-800H-1AV
• nejm.org Large-Scale Assessment of a Smartwatch to Identify Atrial Fibrillation
• mdpi.com Journal of Personalized Medicine: Shcherbina et al. wrist wearable accuracy study
• nature.com npj Digital Medicine: Bent et al. sources of inaccuracy in optical heart rate sensors
• link.springer.com J Racial and Ethnic Health Disparities: skin tone heart rate accuracy systematic review
• mdpi.com Sensors: accuracy of three commercial wearables for sleep tracking
• fda.gov General Wellness Policy for Low Risk Devices
• en.wikipedia.org Wikipedia: Apple Watch