Vale a pena o WHOOP? O custo real de cada assinatura

Sim, o WHOOP vale a pena se uma pontuação diária de sono e recuperação for mudar a forma como você treina, e se você aceitar pagar por ele todo ano. Cada assinatura do WHOOP inclui o dispositivo WHOOP, e o site americano do WHOOP vende três planos: WHOOP One por $199 por ano, WHOOP Peak por $239 por ano e WHOOP Life por $359 por ano, conferidos em 2 de novembro de 2026. Períodos de teste e alguns recursos de saúde mudam fora dos EUA, então confira o site do WHOOP para o seu país. Em três anos, isso dá $597, $717 ou $1,077 antes dos impostos.

Comece pelo WHOOP One. Ele já inclui a pulseira WHOOP 5.0, as pontuações de Sono, Esforço (Strain) e Recuperação, coaching personalizado, VO2 máx. e zonas de frequência cardíaca. Pague pelo Peak só se você quiser as ferramentas Healthspan, Health Monitor e de estresse, e pelo Life só se você quiser os recursos de ECG, fibrilação atrial (FA) e pressão arterial.

Se você não quer assinatura de jeito nenhum, a Garmin CIRQA é uma pulseira sem tela que custa $199.99 em pagamento único na Garmin, mais ou menos o preço de um ano de WHOOP One.

Quanto custa cada assinatura do WHOOP em três anos

Os totais supõem que o preço se mantenha igual a cada ano. Os termos do WHOOP dizem que a assinatura é renovada automaticamente “pelo preço vigente do WHOOP na época”, então um aumento de preço elevaria esses valores. O WHOOP informa uma autonomia de bateria de mais de 14 dias em todos os planos.

O que cada plano acrescenta

Os recursos cardíacos do Life têm limites que o próprio WHOOP detalha. O recurso de ECG “não se destina a usuários com arritmias conhecidas além de FA nem a usuários com menos de 22 anos”, “não é recomendado para usuários com marca-passo cardíaco, CDIs ou outros dispositivos eletrônicos implantados” e não está disponível em todas as regiões. As notificações de ritmo cardíaco irregular por trás da detecção de FA “não se destinam a usuários com fibrilação atrial conhecida nem a usuários com menos de 22 anos” e também não estão disponíveis em todo lugar. O WHOOP diz que o Blood Pressure Insights “não é um dispositivo médico e não pode diagnosticar nem tratar condições médicas”, e que ele não se destina a gestantes nem a pessoas que tomam medicação para pressão arterial. A página de presentes do WHOOP chama o recurso de “Blood Pressure Insights (Beta)”. O recurso Healthspan do Peak “não está disponível para usuários com menos de 18 anos”, então o Peak é o presente errado para um adolescente que queira esse recurso.

Você pode mudar de plano depois. A página de assinaturas do WHOOP diz que um upgrade custa um valor proporcional e libera os novos recursos na hora; passar do One para o Peak envia um novo WHOOP 5.0, e passar para o Life envia um WHOOP MG. Os termos do WHOOP descrevem como esse cálculo proporcional pode funcionar para quem migra para o sensor 5.0 ou MG: o valor restante da sua assinatura atual é convertido em meses pela tarifa mensal do novo plano, o que pode deixar você com menos meses do que tinha, ou você pode pagar uma taxa única de upgrade. Um downgrade passa a valer no fim do seu ciclo de cobrança atual, e você fica com o dispositivo que já tem.

Como funciona a cobrança da assinatura

• Você paga adiantado. Os termos do WHOOP dizem que a taxa é cobrada no início da assinatura paga e depois a cada renovação, até você cancelar.
• Cancelar interrompe a próxima renovação, não o ano em curso. Se você cancelar no meio do período, a assinatura segue até o fim desse período, e o WHOOP “não oferecerá nenhum reembolso proporcional”.
• Há um prazo de devolução de 30 dias, só comprando do WHOOP. Se você comprou do WHOOP, pode cancelar e devolver o dispositivo “por qualquer motivo dentro de 30 dias após o recebimento” e receber o reembolso integral, menos o frete. Depois de 30 dias não há reembolso, e esse prazo não vale para o teste gratuito do WHOOP. Se você comprou de um revendedor, o dispositivo volta para esse vendedor, conforme a política de devolução dele.
• O teste gratuito vira Peak. O WHOOP oferece um mês grátis de Peak com um WHOOP 5.0 seminovo certificado. Os termos dizem que os testes estão “disponíveis apenas para novos usuários finais em países selecionados”, que o dispositivo do teste pode ser novo ou seminovo, a critério do WHOOP, e que o teste se converte em uma assinatura anual paga do Peak se você não cancelar. Se cancelar durante o teste, você precisa devolver o dispositivo em 14 dias ou pagar uma “taxa de reestocagem de $110”.
• Uma assinatura não paga interrompe os dados novos. Se as taxas não forem pagas, os termos do WHOOP dizem que a conta fica inativa três dias depois e que você “não conseguirá enviar dados do seu dispositivo WHOOP”, embora ainda possa ver os dados enviados antes disso.
• Uma assinatura cancelada encerra o acesso ao app. Quando a assinatura termina, os termos dizem que seu direito de usar os serviços acaba e que seu conteúdo “não estará mais disponível para você por meio dos Serviços, mas você pode solicitar uma cópia dos seus dados” coletados pela pulseira.

Vale conhecer um episódio do passado antes de se comprometer. Quando o WHOOP lançou um novo hardware em maio de 2025, os membros que o queriam foram inicialmente orientados a estender a assinatura por 12 meses ou pagar uma taxa única de $49, ou $79 pelo modelo com sensores de ECG. Um post no blog do WHOOP tinha dito que membros com seis meses de assinatura ganhariam upgrades grátis; o WHOOP disse que o post “afirmou incorretamente” isso e que essa “nunca foi nossa política”, e, depois das reclamações, anunciou no Reddit “uma política de upgrade mais ampla”. A página de assinaturas do WHOOP agora promete “atualizações e lançamentos regulares de recursos no hardware que você já tem”, o que cobre o software. Os termos atuais ainda preveem as opções de extensão e de taxa única para migrar para sensores mais novos, e dizem que o WHOOP dará suporte ao sensor 4.0 mais antigo “por um período”, mas “reserva-se o direito de encerrar o suporte a seu critério”.

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Comprando o WHOOP para dar de presente

O tamanho é menos problema do que com um anel inteligente. O anúncio na Amazon do kit WHOOP One descreve a pulseira SuperKnit como “totalmente ajustável”, então, com essa pulseira, você não precisa saber o tamanho de ninguém. Há três formas de presentear.

1. Uma assinatura de presente do WHOOP. O WHOOP vende uma assinatura pré-paga de um ano com o dispositivo incluído, pelos mesmos preços de $199, $239 e $359 de cada plano. Confira o que cada plano envia. A página de presentes do WHOOP diz que o presente One “vem completo com uma pulseira CoreKnit Jet Black, bateria sem fio e um dispositivo WHOOP 5.0 seminovo certificado”, enquanto a linha de comparação lista um 5.0 Device e um carregador com fio, e o presente Peak lista um dispositivo WHOOP 5.0. Se um dispositivo novo for importante, dê o Peak ou confirme com o WHOOP antes de fazer o pedido.

O momento também importa. O prazo de devolução de 30 dias do WHOOP conta a partir do recebimento, então uma assinatura pedida no começo de novembro pode já ter passado do prazo no Natal. Para um presente comprado do WHOOP, os termos dizem que a assinatura começa quando a pulseira é conectada ou 60 dias após a entrega, o que acontecer primeiro, enquanto as perguntas frequentes gerais de assinatura do WHOOP falam em 30 dias após o envio da pulseira. De qualquer forma, o ano pré-pago pode começar antes de o presente ser aberto, então entregue-o logo depois que chegar. Se você já é membro, a página de presentes do WHOOP oferece um mês grátis na sua própria assinatura quando você faz login e presenteia alguém.

Dê uma assinatura do WHOOP no WHOOP.com

2. Um kit na Amazon. A Amazon vende kits WHOOP One, Peak e Life, cada um com uma assinatura de 12 meses. Em 2 de novembro, os três eram vendidos por “WHOOP AUTHORIZED”, uma conta de vendedor registrada em nome da WHOOP, Inc., e enviados pela Amazon. Os termos do WHOOP consideram um “marketplace terceirizado autorizado” como Revendedor Autorizado, então as regras de revendedor valem aqui. O kit One da Amazon vem com a pulseira SuperKnit, não com a pulseira CoreKnit que a assinatura One do próprio WHOOP lista. Para um WHOOP comprado de um revendedor, a assinatura começa no dia em que a pulseira é conectada, então o ano pré-pago não vai correndo debaixo da árvore. As devoluções são feitas no local da compra, conforme a política desse vendedor, e o WHOOP diz que não reembolsa compras feitas em revendedores ou marketplaces. Os anúncios da Amazon mostravam os kits como retornáveis até 31 de janeiro de 2027, um prazo maior que os 30 dias a partir do recebimento do WHOOP.

• Kit WHOOP One (WHOOP 5.0): Confira o preço na Amazon
• Kit WHOOP Peak (WHOOP 5.0): Confira o preço na Amazon
• Kit WHOOP Life (WHOOP MG): Confira o preço na Amazon

3. Um vale-presente digital. O WHOOP vende vales-presente digitais que podem ser usados em uma assinatura, em acessórios ou nos exames de sangue Advanced Labs, então quem recebe escolhe o plano.

Pense no segundo ano. Os termos do WHOOP dizem que as assinaturas são renovadas automaticamente pelo preço vigente do WHOOP até serem canceladas. As páginas de presentes e de assinaturas do WHOOP não dizem como uma assinatura presenteada é renovada, então conte com o fato de que quem recebeu terá de informar o próprio cartão, e consulte o WHOOP se quiser cobrir mais de um ano.

O que mais a assinatura inclui

Além da pulseira e das pontuações, todos os planos trazem os mesmos extras. O WHOOP lista suporte ao membro 24 horas por dia, 7 dias por semana, o app WHOOP e a garantia vitalícia nas três assinaturas. O WHOOP diz que suas integrações “reúnem seus dados de treino e de saúde” ao conectar o app WHOOP a outros apps que você já usa.

Dois complementos aparecem junto com a assinatura. O WHOOP oferece um ano grátis de Natural Cycles a membros elegíveis que ainda não usam o serviço, e esse ano grátis acaba se a assinatura do WHOOP terminar ou ficar inativa. A página de presentes do WHOOP descreve o Natural Cycles como “uma assinatura de app anticoncepcional não hormonal com liberação da FDA” e inclui o ano grátis em uma assinatura presenteada. O WHOOP Advanced Labs, serviço de exames de sangue, está “disponível apenas nos Estados Unidos”, e é preciso ter 18 anos ou mais e não estar grávida para participar; os exames não são oferecidos no Arizona, no Havaí, em Wyoming, na Dakota do Norte nem na Dakota do Sul, embora “os exames possam ser feitos em outro estado”.

Sobre privacidade, a página de assinaturas do WHOOP diz “Nunca vendemos suas informações” e que todo dado usado em pesquisas “é agregado ou anonimizado”. Essa é uma promessa do próprio WHOOP, então leia a política de privacidade se seus dados de saúde forem o fator decisivo.

WHOOP ou Oura?

Em três anos, os dois custam quase o mesmo. O WHOOP One chega a $597. Um Oura Ring 5 prateado custa $399 na Oura, e a Oura Membership custa $69.99 por ano nos EUA, então três anos dão $608.97, e novos membros da Oura ganham o primeiro mês de assinatura junto com o anel.

O dinheiro é distribuído de outro jeito. Com a Oura, você paga a maior parte adiantado por um anel que fica seu, e depois uma assinatura barata. Com o WHOOP, o hardware vem com a assinatura e você paga uma conta maior todo ano. Um anel também precisa do tamanho certo, e a Oura recomenda o kit de medidas antes da compra. A bateria também é diferente: a Oura diz que uma carga do Ring 5 dura de 6 a 9 dias, dependendo do tamanho do anel e do uso, contra os mais de 14 dias do WHOOP. A análise completa da Oura, incluindo o que funciona sem a assinatura, está em Vale a pena comprar um anel Oura?, e o panorama mais amplo de rastreadores está em as melhores pulseiras fitness.

• Oura Ring 5, prateado: Confira o preço na Amazon

Alternativas sem assinatura

Garmin CIRQA, $199.99. A pulseira sem tela da Garmin é a mais parecida com o formato do WHOOP: frequência cardíaca no pulso, monitoramento de energia Body Battery, Pulse Ox, estresse, temperatura da pele e sono, com até 10 dias de bateria, “tudo sem precisar de assinatura”. O Garmin.com a listava por $199.99 em 2 de novembro de 2026.

Veja a CIRQA no Garmin.com

Google Fitbit Air, a partir de $99.99. O Google vende sua pulseira a partir de $99.99 na Google Store. O coaching vem com o Google Health Premium, vendido à parte; o Air inclui três meses de Premium, que “é renovado automaticamente por $9.99/mês após o teste”, a menos que você cancele.

• Google Fitbit Air: Confira o preço na Amazon

Onde comprar, e a garantia

Toda assinatura do WHOOP inclui garantia vitalícia, mas o WHOOP a descreve de três formas diferentes. A página de assinaturas diz que o dispositivo será substituído “desde que você o tenha comprado diretamente do WHOOP e tenha uma assinatura ativa”. A página de presentes diz: “Todo WHOOP comprado no WHOOP.com ou recebido de presente vem com garantia vitalícia. Desde que você tenha uma assinatura ativa”, o WHOOP fará a substituição. Os termos de uso cobrem um dispositivo comprado “diretamente do WHOOP ou de um Revendedor Autorizado” e acrescentam duas condições gerais para todos: nenhuma taxa em aberto e um meio de pagamento válido cadastrado. Como a redação muda, compre do próprio WHOOP ou confirme com o WHOOP antes se a garantia for o que define onde você compra.

Quem deve pular o WHOOP

• Você quer ser dono do dispositivo de verdade. Um WHOOP sem pagamento para de enviar dados novos, então a conta nunca acaba enquanto você o usa. Compre a Garmin CIRQA.
• Você quer uma tela. As pontuações, o coaching e os insights do WHOOP ficam no app WHOOP, incluído em todas as assinaturas, não na pulseira.
• Você quer principalmente leituras de ECG ou de pressão arterial. Elas só existem no Life, o plano de $359 por ano, e o WHOOP limita para quem elas se destinam.

Pagando com recursos de HSA ou FSA

A página de assinaturas do WHOOP marca todos os planos como “elegíveis para HSA/FSA” e aceita pagamento com cartão de HSA (conta poupança de saúde) ou FSA (conta de gastos flexíveis); esse rótulo é do próprio WHOOP. Para um presente, confira antes. A Publicação 969 do IRS (a Receita Federal dos EUA) lista de quem são as despesas médicas qualificadas que uma HSA cobre: “Você e seu cônjuge”, dependentes que você declara e algumas outras pessoas, não um amigo. A seção sobre contas de gastos flexíveis de saúde traz a mesma lista, mais seu filho com menos de 27 anos. Os planos variam, então pergunte ao administrador do seu plano antes de pagar.

Perguntas sobre a assinatura

Quanto custa o WHOOP por ano?

O WHOOP One custa $199 por ano, o Peak $239 e o Life $359, com o dispositivo WHOOP incluído, conforme o site americano do WHOOP em 2 de novembro de 2026. Em três anos, isso dá $597, $717 ou $1,077 antes dos impostos, se os preços se mantiverem.

Dá para usar o WHOOP sem assinatura?

Não para dados novos. Os termos do WHOOP dizem que, se as taxas não forem pagas, a conta fica inativa e você não consegue enviar dados da pulseira, embora ainda possa ver o que foi enviado antes. Se a assinatura for cancelada e terminar, seus dados deixam de estar disponíveis no app, mas você pode solicitar uma cópia.

Qual plano do WHOOP devo comprar?

O WHOOP One para a maioria das pessoas: ele tem as pontuações de Sono, Esforço e Recuperação e o coaching. O Peak acrescenta Healthspan, Health Monitor e monitoramento de estresse, e o Life acrescenta ECG, detecção de FA e insights de pressão arterial no WHOOP MG.

O WHOOP é mais barato que o Oura?

Em três anos, sai mais ou menos igual: $597 pelo WHOOP One contra $608.97 por um Oura Ring 5 prateado com a Oura Membership anual.

O que acontece depois de um ano de WHOOP ganho de presente?

Os termos do WHOOP dizem que as assinaturas são renovadas automaticamente pelo preço vigente do WHOOP até serem canceladas. As páginas do WHOOP não explicam como uma assinatura presenteada é renovada, então conte com o fato de que quem recebeu terá de informar um cartão, e consulte o WHOOP.

O kit WHOOP da Amazon inclui a assinatura?

Sim. Cada kit da Amazon inclui uma assinatura de 12 meses, e em 2 de novembro de 2026 os três eram vendidos por uma conta de vendedor registrada em nome da WHOOP, Inc. Os termos do WHOOP tratam um marketplace autorizado como revendedor, então a assinatura começa no dia em que a pulseira é conectada e as devoluções são feitas pela Amazon.

Fontes (13)

• whoop.com Membership options and pricing
• whoop.com Terms of Use (last updated August 3, 2026)
• whoop.com Gifting
• join.whoop.com WHOOP: Gift a membership
• amazon.com WHOOP bundle listings checked November 2, 2026
• techcrunch.com Whoop faces unhappy customers over upgrade policy
• ouraring.com Oura Store: Oura Ring 5
• support.ouraring.com Oura Support: Oura Membership
• garmin.com Garmin Store: CIRQA Smart Band
• garmin.com Garmin Newsroom: CIRQA Smart Band press release
• store.google.com Google Store: Google Fitbit Air
• store.google.com Google Store: Google Health Premium
• irs.gov Publication 969, Health Savings Accounts and Other Tax-Favored Health Plans