Vale a pena comprar oito rastreadores de fitness agora, um para cada tipo de comprador. A mais barata é uma banda de $ 49,90 sem assinatura. O mais caro não custa nada antecipadamente e fatura até US$ 359 por ano, para sempre. Essa é a única coisa que você deve entender sobre esta categoria antes de comprar: alguns rastreadores cobram uma vez e outros cobram todo mês. Cada escolha abaixo mostra os dois números.
Respostas rápidas primeiro. Com um orçamento apertado, compre o Xiaomi Smart Band 10 por US$ 49,90. Desde então, a Xiaomi adicionou o Smart Band 11 Active ao seu site global, uma banda de 1,47 polegadas avaliada para até 21 dias em uso leve, mas ainda não está listada nos EUA, então o Band 10 mantém o orçamento até que isso aconteça. Para obter a melhor combinação de recursos, suporte nos EUA e nenhuma fatura mensal, adquira o Google Fitbit Air por US$ 99,99 ou o Garmin CIRQA por US$ 199,99. Proprietários de iPhone que desejam recursos de segurança devem adquirir o Apple Watch SE 3 por US$ 249. O resto das escolhas e quem elas combinam estão abaixo.
Cada preço é o preço de tabela do próprio fabricante em meados de agosto de 2026, e os preços mudam. Os links da Amazon são links afiliados e o site pode ganhar uma comissão.
Os preços, incluindo os da caixa e os que vêm depois
A coluna de assinatura é o que o fabricante cobra para desbloquear seus recursos de análise. Não é uma estimativa de quanto você pode gastar.
| Rastreador | Na frente | Assinatura | Total de três anos |
|---|---|---|---|
| Xiaomi Smart Band 10 | $49,90 | Nenhum | $49,90 |
| Garmin vivofit jr. 3 (crianças) | $89,99 | Nenhum | $89,99 |
| Google Fitbit Air | $99,99 | Opcional, $9,99/mês | $99,99 (cerca de $430 com o treinador) |
| Garmin CIRQA | $199,99 | Nenhum | $199,99 |
| Apple Watch SE3 | $249 | Nenhum (Fitness+ opcional) | $249 |
| Garmin vivoactive 6 | $299,99 | Nenhum (Connect+ opcional) | $299,99 |
| Oura Ring 4 (outgoing) | $349 | $69,99/ano, quase obrigatório | $558,97 |
| Anel Oura 5 (atual) | $399 | $69,99/ano, quase obrigatório | $608,97 |
| WHOOP One (assinatura) | $0 | $199/ano | $597 |
| Pico do WHOOP | $0 | $239/ano | $717 |
| URO Vida | $0 | $359/ano | $1.077 |
Uma comparação dessa tabela, pois surpreende: três anos de WHOOP Life custam mais que um Apple Watch SE 3, um Garmin vivoactive 6, um Garmin CIRQA e uma Xiaomi Smart Band 10 comprados juntos. Isso não é automaticamente um argumento contra o WHOOP, que tem um caso real coberto na sua escolha. É um motivo para saber que tipo de compra você está fazendo.
As escolhas
Xiaomi Smart Band 10, $49,90: o mais barato que vale a pena possuir
Por US$ 49,90 você obtém uma tela AMOLED de 1,72 polegadas, 21 dias de bateria em uso normal, resistência à água de até 50 metros, mais de 150 modos esportivos e monitoramento de frequência cardíaca, oxigênio no sangue e sono durante todo o dia. Nada nesta página chega perto do grátis. Uma observação na foto: a pulseira de metal é um acessório, e a Xiaomi diz claramente que “outras pulseiras devem ser adquiridas separadamente”.
O problema: a Xiaomi não nomeou os Estados Unidos entre os mercados de lançamento, então os compradores americanos estão comprando estoque importado da versão global sem canal de garantia nacional. Se essa negociação parece ruim, o Fitbit Air abaixo é a versão oficialmente suportada da mesma ideia pelo dobro do dinheiro.
Compre se: você deseja números de passos, frequência cardíaca e sono em seu pulso pelo preço de um bom jantar e nunca mais pensará nisso.
Google Fitbit Air, $99,99: o melhor rastreador abaixo de $100
Uma banda sem tela por US$ 99,99 que acompanha como as caras pulseiras de assinatura, mas não fatura como uma. O Google reivindica até uma semana de bateria e cinco minutos no carregador retornam um dia inteiro de energia. A lista de sensores é profunda: frequência cardíaca 24 horas por dia, 7 dias por semana, alertas AFib, oxigênio no sangue, frequência cardíaca em repouso, variabilidade da frequência cardíaca e sono encenado.
A parte importante: essas medições permanecem gratuitas. O que custa dinheiro é a camada de treinamento desenvolvida pela Gemini, o Google Health Premium, por US$ 9,99 por mês após um teste de três meses que acompanha todas as bandas. Quando o teste termina, o treinamento é interrompido e as medições continuam. Decida no terceiro mês se vale a pena pagar pelo aconselhamento. Os dados já não estão atrás de um acesso pago.
Compre se: você deseja rastreamento no estilo de recuperação, telas de ódio em seu pulso e deseja uma garantia dos EUA.
Garmin CIRQA, $199,99: rastreamento estilo WHOOP sem assinatura
A Garmin lançou esta banda sem tela em julho de 2026 como uma resposta direta ao WHOOP: frequência cardíaca no pulso, monitoramento de energia da bateria corporal, oximetria de pulso, estresse, temperatura da pele, sono e mais de 80 atividades, com até 10 dias de bateria, tudo legível no aplicativo gratuito Garmin Connect e, nas próprias palavras da Garmin, “tudo sem a necessidade de assinatura”.
A comparação com o WHOOP é simples: a US$ 199,99 uma vez versus o WHOOP One a US$ 199 por ano, o CIRQA se paga em doze meses e um dia. Contra o Fitbit Air custa o dobro e compra cerca de mais três dias de bateria.
Compre se: você deseja o formato do WHOOP e a recusa da Garmin em cobrar aluguel.
Apple Watch SE 3, $249: o padrão para proprietários de iPhone
Se você tem um iPhone no bolso, é esse, por um motivo chato: é a forma mais barata de entrar no ecossistema onde vivem os recursos de segurança. A Apple lista o SE 3 a partir de US$ 249, com sensor de temperatura no pulso, pontuação de sono, notificações de frequência cardíaca alta e baixa, notificações de ritmo irregular, notificações de apneia do sono e detecção de colisões e detecção de quedas. O valor de US$ 229 que flutua na cobertura de varejo é o preço educacional da Apple, portanto, faça um orçamento de US$ 249, a menos que você possua uma carteira de estudante ou de funcionário.
O problema honesto é a bateria: até 18 horas ou 32 no modo de baixo consumo. Um relógio que carrega todas as noites é um relógio que não mede seu sono, e o sono é a métrica que a maioria dos compradores afirma querer. Se os dados do sono são seu objetivo principal, compre um anel ou uma pulseira.
Nota sobre o tempo: O evento da Apple em 9 de setembro de 2026 trouxe o Apple Watch Series 12, que “começa em $ 399 (EUA)”, e o Ultra 4 em $ 799, e nenhum novo SE, exatamente como Mark Gurman da Bloomberg havia relatado. O SE 3 continua sendo a escolha por US$ 249; quem esperou o evento para comprar não ganhou nada além do atraso.
Compre se: você possui um iPhone e deseja monitoramento de condicionamento físico, além de um dispositivo que possa pedir ajuda.
Garmin vivoactive 6, $299,99: o relógio GPS sem mensalidade
A resposta para quem quer um relógio real, GPS mapeado real e nada mensal. A Garmin o lista por $ 299,99 com até 11 dias de duração da bateria. Onze dias é o número que importa: é a diferença entre um relógio que você usa para dormir e um relógio que passa todas as noites carregando um disco.
A Garmin vende uma assinatura opcional, Connect+, mas foi lançada com uma promessa explícita de que “todos os recursos e dados existentes no Garmin Connect permanecerão gratuitos”, e essa promessa foi mantida.
Compre se: você corre, anda de bicicleta ou caminha, usa Android ou iPhone com a mesma satisfação e deseja uma duração de bateria que um smartwatch normalmente não pode oferecer.
Oura Ring, a partir de $349: o especialista em sono (verifique primeiro a geração)
Verifique a geração antes de comprar, pois essa escolha mudou recentemente. Oura anunciou o Ring 5 em maio de 2026 por US$ 399 em preto e prata (US$ 499 em outros acabamentos), 40 por cento menor que o Ring 4, com seis a nove dias de bateria contra cinco a oito do Ring 4. A própria loja de Oura ainda vende o Anel 4 de saída por $ 349, e economizar $ 50 no anel do ano passado é uma troca razoável, a menos que o corpo mais fino seja o que você deseja.
A reputação do sono baseia-se em evidências, com uma ressalva sobre qual hardware foi testado. Em um estudo hospitalar que comparou três dispositivos de consumo com equipamentos clínicos de laboratório de sono, o Oura Ring (hardware Gen3) correspondeu melhor à leitura do laboratório do que um Apple Watch Series 8 ou um Fitbit Sense 2, e os pesquisadores relataram que “não era diferente” do padrão de laboratório no sono acordado, leve, profundo ou REM. Duas gerações foram enviadas desde aquele teste, então trate-o como uma evidência da abordagem de Oura, não como uma medida do anel que você receberia.
Agora a conta. A assinatura Oura custa $ 5,99 por mês ou $ 69,99 por ano, e sem ela o aplicativo mostra muito pouco, por isso este guia a considera obrigatória. Três anos chegam a $ 558,97 em um Anel 4 e $ 608,97 em um Anel 5. Saiba também que a garantia da Oura lista “Peças consumíveis, incluindo baterias” como não cobertas, e a bateria está selada dentro do anel sem possibilidade de substituição.
A contra-escolha: o Galaxy Ring da Samsung não cobra assinatura e está listado a partir de $299,99 na própria loja da Samsung. Se a assinatura é o que está impedindo você, compare com isso.
Compre se: sono e recuperação são a razão pela qual você está comprando e você definiu o preço da assinatura honestamente.
WHOOP, a partir de $199 por ano: a melhor análise, se você aceitar a conta
Veja o pacote WHOOP One na Amazon
O WHOOP é vendido como uma assinatura com o hardware incluído, em três níveis: Um por US$ 199 por ano, Peak por US$ 239 e Life por US$ 359, cada um enviando uma pulseira sem tela com mais de 14 dias de bateria. O que você está pagando é a análise, e ela é o que há de melhor neste guia para transformar sinais brutos em instruções diárias. A assinatura também inclui uma garantia vitalícia cobrindo um sensor ou bateria com defeito enquanto você permanecer inscrito. Isso é importante, porque cada pulseira e anel selado nesta página tem uma bateria que eventualmente acaba; A conta do WHOOP cobre essa falha, e a de um dispositivo próprio geralmente não cobre.
Duas coisas que você deve saber antes de assinar. Quando o WHOOP lançou o novo hardware em maio de 2025, alguns membros tiveram que estender suas assinaturas por 12 meses ou pagar uma taxa de US$ 49 para atualizar, apesar do site da empresa ter dito que membros de seis meses receberiam atualizações gratuitas; O WHOOP reconheceu o erro e revisou a política sob pressão. E a Amazon vende o WHOOP como um pacote que adiciona uma pulseira à assinatura de doze meses, de modo que o gasto no primeiro ano por esse caminho é maior do que com a assinatura direta. Compare os dois antes de se comprometer.
Compre se: você treina com seriedade o suficiente para que um veredicto de prontidão diária mude o que você faz, e o total de três anos é considerado um orçamento de treinamento em vez de um orçamento de gadget.
Garmin vivofit jr. 3, $89,99: aquele para crianças
O corredor infantil esconde uma bifurcação no caminho: um rastreador simples custa US$ 89,99 uma vez, enquanto um smartwatch infantil que faz ligações precisa de um plano mensal de celular. Decida qual produto você está comprando antes de comparar preços. O vivofit jr. 3 é a versão sem fatura e evita aquilo que mata os wearables das crianças: o carregamento. Ele funciona em uma célula tipo moeda substituível pelo usuário com capacidade de até um ano e possui classificação de resistência à água de 50 metros. Os pais obtêm dados de atividades, sono e tarefas domésticas em um aplicativo, e as tarefas domésticas podem pagar moedas virtuais que as crianças resgatam por recompensas combinadas.
Compre se: você deseja que uma criança veja suas próprias atividades sem entregar a ela uma tela, um plano de dados ou uma fatura mensal.
Banda, relógio ou anel? Escolha por bateria
Um número prevê satisfação mais do que qualquer sensor: quantos dias o dispositivo funciona entre as cargas. As pontuações de sono são o principal recurso de quase todos os rastreadores atuais e exigem que o dispositivo esteja em seu corpo às 3 da manhã. Um smartwatch completo como o Apple Watch SE 3 funciona por até 18 horas, ou 32 no modo de baixo consumo, então carrega em algum momento todos os dias, e se esse hábito surgir na hora de dormir, você pagou por um rastreador de sono que dorme na mesa de cabeceira. Bandas e anéis funcionam de cinco dias a três semanas, portanto, o carregamento nunca colide com o sono.
Então a escolha se classifica sozinha. Compre um relógio quando desejar especificamente corridas de GPS mapeadas, notificações ou detecção de queda e aceite a cobrança diária como preço. Compre uma banda ou anel para todo o resto. E se o que você deseja é um smartwatch completo em vez de um rastreador, o Pixel Watch 5 do Google, listado a partir de US$ 399,99, é a resposta óbvia do Android; está fora deste guia tanto no preço quanto na finalidade.
Quem cobra o quê
A frase “assinatura opcional” esconde quatro ofertas muito diferentes, então esta é a versão simples. A Garmin não cobra nada: medições e análises são gratuitas e seu nível pago adiciona extras. O Google cobra apenas pelo aconselhamento: as medições do Fitbit Air são gratuitas e US$ 9,99 por mês compra o treinamento. A Oura cobra para ver as suas próprias medidas, razão pela qual a sua adesão é efetivamente obrigatória. WHOOP cobra por tudo e adiciona o hardware.
O teste útil antes de comprar qualquer rastreador: descubra o que o aplicativo ainda mostra depois que você para de pagar.
O que essas coisas medem bem e o número a ser ignorado
Frequência cardíaca: boa. O estudo liderado por Stanford que continua sendo o ponto de referência colocou sete dispositivos de pulso contra monitores clínicos e descobriu que seis dos sete mantiveram o erro médio da frequência cardíaca abaixo de 5% durante o ciclismo. O estudo data de 2017, mas pesquisas posteriores continuam reproduzindo seu formato: o monitoramento da frequência cardíaca no pulso basicamente funciona, e o movimento é o que o degrada.
Calorias: ignore-as. No mesmo estudo, nenhum dispositivo manteve o erro de queima de calorias abaixo de 20%, e o pior foi de 92,6%. Reter as calorias que seu rastreador diz que você queimou é um orçamento em relação a um número que pode estar errado por um fator de dois. Cada rastreador aqui relata um. Nenhum deles faz isso bem.
Tom de pele: instável. O artigo de Stanford relatou maior erro com tom de pele mais escuro; um estudo posterior desenvolvido especificamente para testar a questão, com participantes espalhados por toda a escala de tons de pele, descobriu que o tom de pele “não teve impacto no erro de medição”. Ambos os artigos concordam que o movimento é muito mais importante. Se leituras precisas são importantes para você do ponto de vista médico, uma cinta torácica continua sendo a escolha conservadora.
Perguntas frequentes
Qual monitor de fitness não tem assinatura?
O Garmin CIRQA por US$ 199,99. Foi lançado em julho de 2026 com frequência cardíaca no pulso, bateria corporal, oximetria de pulso, estresse, temperatura da pele, sono e mais de 80 atividades, até 10 dias de bateria, tudo no aplicativo gratuito Garmin Connect e, nas palavras da Garmin, “tudo sem a necessidade de assinatura”. Para um relógio em vez de uma pulseira, o Garmin vivoactive 6 por US$ 299,99 dura até 11 dias, e o nível Connect + pago da Garmin foi lançado com a promessa de que “todos os recursos e dados existentes no Garmin Connect permanecerão gratuitos”.
Qual é o melhor rastreador de fitness abaixo de $100?
O Google Fitbit Air por US$ 99,99: uma banda sem tela com frequência cardíaca 24 horas por dia, 7 dias por semana, alertas AFib, oxigênio no sangue, variabilidade da frequência cardíaca e sono encenado, e essas medições permanecem gratuitas. Somente o treinamento do Google Health Premium custa dinheiro, US$ 9,99 por mês após um teste de três meses. Mais barato ainda é o Xiaomi Smart Band 10 por US$ 49,90, mas a Xiaomi não nomeou os Estados Unidos entre seus mercados de lançamento, então os compradores dos EUA obtêm estoque importado sem canal de garantia nacional.
O Oura Ring precisa de assinatura?
Na prática, sim. A assinatura Oura custa $ 5,99 por mês ou $ 69,99 por ano e, sem ela, o aplicativo mostra muito pouco. Isso coloca o total de três anos em $ 558,97 no Anel 4 de saída (de $ 349) e $ 608,97 no Anel 5 (de $ 399). A alternativa sem assinatura é o Galaxy Ring da Samsung, listado a partir de US$ 299,99 na própria loja da Samsung.
Quanto custa o WHOOP por ano?
O WHOOP é vendido como uma assinatura com a pulseira incluída: Um por $ 199 por ano, Peak por $ 239 e Life por $ 359, cada um com mais de 14 dias de bateria e garantia vitalícia para sensor ou bateria com defeito enquanto você permanecer inscrito. Em três anos, isso equivale a $ 597, $ 717 ou $ 1.077, e três anos de WHOOP Life custam mais do que um Apple Watch SE 3, um Garmin vivoactive 6, um Garmin CIRQA e um Xiaomi Smart Band 10 comprados juntos.
Um monitor de fitness ou um smartwatch são melhores para dormir?
Uma banda ou anel. O Apple Watch SE 3 funciona por até 18 horas, ou 32 no modo de baixo consumo, por isso carrega todos os dias, e um relógio na mesa de cabeceira na hora de dormir não mede seu sono. Bandas e anéis funcionam de cinco dias a três semanas, portanto, o carregamento nunca colide com o sono. Compre um relógio quando desejar especificamente corridas de GPS mapeadas, notificações ou detecção de queda.
As contagens de calorias do monitor de fitness são precisas?
No estudo liderado por Stanford que continua sendo o ponto de referência, nenhum dispositivo de pulso manteve o erro de queima de calorias abaixo de 20%, e o pior foi de 92,6%, enquanto seis dos sete dispositivos mantiveram o erro médio da frequência cardíaca abaixo de 5% durante o ciclismo. Confie na frequência cardíaca, ignore as calorias e não coma o que o rastreador diz que você queimou.
A versão curta
A maioria das pessoas deveria comprar o Fitbit Air ou o CIRQA, usá-lo por três anos e nunca pensar em uma conta. Corredores e ciclistas devem comprar o vivoactive 6 pela bateria de onze dias. Os proprietários de iPhone que desejam recursos de segurança devem comprar o SE 3, e os obsessivos por sono devem comprar um anel depois de definir o preço da assinatura honestamente. Seja qual for a sua escolha, calcule o número de três anos antes de finalizar a compra, não depois.
Ainda não tem certeza se deseja algo disso? O detalhamento dos prós e contras do smartwatch defende o caso do “você deve comprar qualquer coisa”. E se o que você deseja rastrear são suas chaves, consulte o resumo do rastreador Apple Find My.
Fontes (26)
- mi.com Xiaomi: Smart Band 10 official product page
- mi.com Xiaomi: Smart Band 11 Active official product page
- androidauthority.com Xiaomi launches cut-price Smart Band 10 in global markets
- blog.google Google Blog: Introducing the new Google Fitbit Air
- store.google.com Google Store: Google Fitbit Air
- store.google.com Google Store: Google Health Premium
- store.google.com Google Store: Pixel Watch 5
- apple.com Apple Newsroom: Introducing Apple Watch Series 12
- apple.com Apple Newsroom: Apple unveils Apple Watch Ultra 4
- 9to5mac.com Apple Watch Series 12 and Ultra 4, what to expect
- garmin.com Garmin Newsroom: CIRQA Smart Band press release
- garmin.com Garmin Newsroom: vivoactive 6 press release
- garmin.com Garmin Newsroom: vivofit jr. 3 press release
- www8.garmin.com Garmin: vivofit jr. 3 owner's manual specifications
- apple.com Apple Watch SE 3
- ouraring.com Oura Store: Oura Ring 4
- techcrunch.com Oura unveils its Ring 5 with a thinner, lighter design starting at $399
- garmin.com Garmin Newsroom: Garmin Connect+ press release
- support.ouraring.com Oura Support: Oura Membership
- support.ouraring.com Oura Member Care: Warranty FAQs
- whoop.com Membership options and pricing
- techcrunch.com Whoop faces unhappy customers over upgrade policy
- samsung.com Galaxy Ring
- mdpi.com Journal of Personalized Medicine: Shcherbina et al. wrist wearable accuracy study
- nature.com npj Digital Medicine: Bent et al. sources of inaccuracy in optical heart rate sensors
- mdpi.com Sensors: accuracy of three commercial wearables for sleep tracking
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