Vale la pena comprar ocho rastreadores de actividad física en este momento, uno para cada tipo de comprador. La más barata es una banda de $49,90 sin suscripción. El más caro no cuesta nada por adelantado y factura hasta 359 dólares al año, para siempre. Eso es lo único que debe comprender acerca de esta categoría antes de comprar: algunos rastreadores le cobran una vez y otros le cobran todos los meses. Cada selección a continuación muestra ambos números.
Primero respuestas rápidas. Con un presupuesto ajustado, consigue la Xiaomi Smart Band 10 a $49,90. Desde entonces, Xiaomi ha agregado Smart Band 11 Active a su sitio global, una banda de 1,47 pulgadas clasificada para hasta 21 días en uso ligero, pero aún no figura en la lista de EE. UU., por lo que Band 10 mantiene el espacio económico hasta que lo haga. Para obtener la mejor combinación de funciones, soporte en EE. UU. y sin factura mensual, obtenga Google Fitbit Air a $99,99 o Garmin CIRQA a $199,99. Los propietarios de iPhone que quieran funciones de seguridad deberían adquirir el Apple Watch SE 3 por $249. El resto de las selecciones, y a quién les conviene, se encuentran a continuación.
Cada precio es el precio de lista del fabricante a mediados de agosto de 2026, y los precios varían. Los enlaces de Amazon son enlaces de afiliados y el sitio puede ganar una comisión.
Los precios, incluidos los de la caja y los que vienen después
La columna de suscripción es lo que cobra el fabricante para desbloquear sus funciones de análisis. No es una suposición de lo que podría gastar.
| Rastreador | Al frente | Suscripción | Total de tres años |
|---|---|---|---|
| Xiaomi Smart Band 10 | $49,90 | Ninguno | $49,90 |
| Garmin vivofit jr. 3 (niños) | $89,99 | Ninguno | $89,99 |
| Google Fitbit aire | $99.99 | Opcional, $9,99/mes | $99,99 (alrededor de $430 con el autocar) |
| Garmin CIRQA | $199,99 | Ninguno | $199,99 |
| Apple Watch SE 3 | $249 | Ninguno (Fitness+ opcional) | $249 |
| Garmin vivoactive 6 | $299.99 | Ninguno (Conectar+ opcional) | $299,99 |
| Oura Ring 4 (outgoing) | $349 | $69,99/año, casi obligatorio | $558,97 |
| Anillo Oura 5 (actual) | $399 | $69,99/año, casi obligatorio | $608,97 |
| WHOOP One (suscripción) | $0 | $199/año | $597 |
| Pico de GRITO | $0 | $239/año | $717 |
| ¡Vida de gritos! $0 | $359/año | $1,077 |
Una comparativa de esa tabla, ya que sorprende a la gente: tres años de WHOOP Life cuesta más que un Apple Watch SE 3, un Garmin vivoactive 6, un Garmin CIRQA y una Xiaomi Smart Band 10 comprados juntos. Esto no es automáticamente un argumento en contra de WHOOP, que tiene un caso real cubierto en su elección. Es un motivo para saber qué tipo de compra estás realizando.
Las selecciones
Xiaomi Smart Band 10, $49,90: la más barata que vale la pena tener
Por $ 49,90 obtienes una pantalla AMOLED de 1,72 pulgadas, 21 días de batería en uso típico, resistencia al agua de 50 metros, más de 150 modos deportivos y seguimiento de frecuencia cardíaca, oxígeno en sangre y sueño durante todo el día. Nada en esta página se acerca a lo gratuito. Una nota sobre la foto: la correa de metal es un accesorio, y Xiaomi dice claramente que “las otras correas deben comprarse por separado”.
El problema: Xiaomi no nombró a Estados Unidos entre los mercados de lanzamiento, por lo que los compradores estadounidenses están comprando stock importado de versión global sin canal de garantía nacional. Si ese intercambio suena mal, el Fitbit Air a continuación es la versión oficialmente compatible de la misma idea por el doble de dinero.
Cómpralo si: quieres números de pasos, frecuencia cardíaca y sueño en tu muñeca por el precio de una buena cena, y nunca más volverás a pensar en ello.
Google Fitbit Air, $99,99: el mejor rastreador por menos de $100
Una banda sin pantalla a $99.99 que se rastrea como las costosas correas de suscripción pero no se factura como tal. Google afirma tener hasta una semana de batería y cinco minutos en el cargador devuelven un día completo de energía. La lista de sensores es amplia por su precio: frecuencia cardíaca 24 horas al día, 7 días a la semana, alertas de AFib, oxígeno en sangre, frecuencia cardíaca en reposo, variabilidad de la frecuencia cardíaca y sueño por etapas.
La parte importante: esas medidas quedan gratuitas. Lo que cuesta dinero es la capa de entrenamiento creada por Gemini, Google Health Premium, a 9,99 dólares al mes después de una prueba de tres meses que se envía con cada banda. Cuando termina la prueba, el entrenamiento se detiene y las mediciones siguen llegando. Decida en el tercer mes si vale la pena pagar por el asesoramiento. Los datos ya no están detrás de un muro de pago.
Cómpralo si: quieres un seguimiento de estilo recuperación, odias las pantallas en tu muñeca y quieres una garantía de EE. UU. detrás de esto.
Garmin CIRQA, $199,99: seguimiento estilo WHOOP sin suscripción
Garmin lanzó esta pulsera sin pantalla en julio de 2026 como una respuesta directa a WHOOP: frecuencia cardíaca en la muñeca, monitoreo de energía Body Battery, Pulse Ox, estrés, temperatura de la piel, sueño y más de 80 actividades, con hasta 10 días de batería, todas legibles en la aplicación gratuita Garmin Connect y, en palabras del propio Garmin, “todo sin necesidad de suscripción”.
La comparación con WHOOP es simple: a $199,99 una vez versus WHOOP One a $199 al año, el CIRQA se amortiza en doce meses y un día. Comparado con el Fitbit Air, cuesta el doble y compra unos tres días más de batería.
Cómpralo si: quieres el factor de forma de WHOOP y la negativa de Garmin a cobrar alquiler.
Apple Watch SE 3, $249: el valor predeterminado para propietarios de iPhone
Si tienes un iPhone en el bolsillo, este es el indicado, por una razón aburrida: es la forma más barata de ingresar al ecosistema donde residen las funciones de seguridad. Apple incluye el SE 3 desde $249, con sensor de temperatura en la muñeca, puntaje de sueño, notificaciones de frecuencia cardíaca alta y baja, notificaciones de ritmo irregular, notificaciones de apnea del sueño y detección de accidentes y caídas. La cifra de $229 que flota en la cobertura minorista es el precio educativo de Apple, así que presupuesta $249 a menos que tengas una identificación de estudiante o personal.
El problema honesto es la batería: hasta 18 horas, o 32 en modo de bajo consumo. Un reloj que se carga todas las noches es un reloj que no mide el sueño, y el sueño es la métrica que la mayoría de los compradores dicen querer. Si su principal objetivo son los datos del sueño, compre un anillo o una pulsera.
Nota de tiempo: El evento de Apple del 9 de septiembre de 2026 trajo el Apple Watch Series 12, que “comienza en $399 (EE.UU.)”, y el Ultra 4 en $799, y ningún SE nuevo, exactamente como había informado Mark Gurman de Bloomberg. El SE 3 sigue siendo el elegido en $249; cualquiera que esperara el evento para comprar uno no ganó más que el retraso.
Cómpralo si: tienes un iPhone y quieres realizar un seguimiento de tu estado físico además de un dispositivo que pueda pedir ayuda.
Garmin vivoactive 6, $299.99: el reloj GPS sin cuota mensual
La respuesta para cualquiera que quiera un reloj real, recorridos de GPS con mapas reales y nada mensual. Garmin lo cotiza en $ 299,99 con hasta 11 días de duración de la batería. Once días es el número que importa: es la diferencia entre un reloj que te pones en la cama y un reloj que pasa todas las noches en un disco de carga.
Garmin vende una suscripción opcional, Connect+, pero se lanzó con la promesa explícita de que “todas las funciones y datos existentes en Garmin Connect seguirán siendo gratuitos”, y esa promesa se ha cumplido.
Cómpralo si: corres, montas en bicicleta o caminas, usas Android o iPhone con igual satisfacción y quieres una duración de batería que un reloj inteligente normalmente no te puede dar.
Oura Ring, desde $349: el especialista en sueño (comprueba primero la generación)
Verifique la generación antes de comprar, porque esta selección se mudó recientemente. Oura anunció el Ring 5 en mayo de 2026 a $ 399 en negro y plata ($ 499 en otros acabados), un 40 por ciento más pequeño que el Ring 4, con de seis a nueve días de batería frente a los cinco a ocho del Ring 4. La propia tienda de Oura todavía vende el Ring 4 saliente desde $349, y ahorrar $50 en el anillo del año pasado es un intercambio razonable a menos que lo que desee sea el cuerpo más delgado.
La reputación del sueño se basa en la evidencia, con una salvedad sobre qué hardware se probó. En un estudio hospitalario que comparó tres dispositivos de consumo con equipos de laboratorio clínico de sueño, el Oura Ring (hardware Gen3) coincidió más estrechamente con la lectura de laboratorio que un Apple Watch Series 8 o un Fitbit Sense 2, y los investigadores informaron que “no era diferente” del estándar de laboratorio en sueño de vigilia, ligero, profundo o REM. Han pasado dos generaciones desde esa prueba, así que trátela como evidencia sobre el enfoque de Oura, no como una medida del anillo que recibirías.
Ahora la cuenta. La membresía de Oura cuesta $5,99 al mes o $69,99 al año y, sin ella, la aplicación muestra muy poco, por lo que esta guía la considera obligatoria. Tres años cuestan $558.97 en un Ring 4 y $608.97 en un Ring 5. También sepa que la garantía de Oura enumera las “piezas consumibles, incluidas las baterías” como no cubiertas, y la batería está sellada dentro del anillo sin posibilidad de reemplazo.
La contra-selección: Galaxy Ring de Samsung no cobra membresía y está disponible desde $299.99 en la propia tienda de Samsung. Si la suscripción es lo que te detiene, compárala con eso.
Cómpralo si: el sueño y la recuperación son la única razón por la que estás comprando y has valorado la membresía de manera honesta.
WHOOP, desde $199 al año: el mejor análisis, si aceptas la factura
Ver el paquete WHOOP One en Amazon
WHOOP se vende como una membresía con el hardware incluido, en tres niveles: uno a $199 al año, Peak a $239 y Life a $359, y cada uno incluye una correa sin pantalla con más de 14 días de batería. Lo que está pagando es el análisis, y es lo mejor de esta guía para convertir señales sin procesar en una instrucción diaria. La membresía también incluye una garantía de por vida que cubre un sensor o batería defectuosos mientras permanezca suscrito. Eso es importante, porque cada banda y anillo sellados en esta página tiene una batería que eventualmente se agota; El proyecto de ley de WHOOP cubre esa falla, y el de un dispositivo propio generalmente no lo hace.
Dos cosas que debes saber antes de suscribirte. Cuando WHOOP lanzó nuevo hardware en mayo de 2025, algunos miembros tuvieron que extender sus suscripciones por 12 meses o pagar una tarifa de $49 para actualizar, a pesar de que el sitio de la compañía había dicho que los miembros de seis meses obtendrían actualizaciones gratuitas; WHOOP reconoció el error y revisó la política bajo presión. Y Amazon vende WHOOP como un paquete que agrega una pulsera a la membresía de doce meses, por lo que el desembolso del primer año a través de esa ruta es mayor que el de suscribirse directamente. Compare ambos antes de comprometerse.
Cómpralo si: entrenas lo suficientemente serio como para que un veredicto de preparación diaria cambie lo que haces, y el total de tres años se lea como un presupuesto de entrenamiento en lugar de un presupuesto de dispositivos.
Garmin vivofit jr. 3, $89,99: el de niños
El pasillo de los niños esconde una bifurcación en el camino: un simple rastreador cuesta $89,99 una vez, mientras que un reloj inteligente para niños que hace llamadas necesita un plan celular mensual. Decida qué producto está comprando antes de comparar precios. El vivofit jr. 3 es la versión sin factura y evita lo que acaba con los dispositivos portátiles de los niños: la carga. Funciona con una pila de botón reemplazable por el usuario con una duración de hasta un año y una resistencia al agua de 50 metros. Los padres obtienen datos de actividad, sueño y tareas en una aplicación, y las tareas pueden pagar monedas virtuales que los niños canjean por recompensas acordadas.
Cómpralo si: quieres que un niño vea su propia actividad sin tener que pasarle una pantalla, un plan de datos o una factura mensual.
¿Correa, reloj o anillo? Escoger por batería
Un número predice la satisfacción más que cualquier sensor: cuántos días funcionará el dispositivo entre cargas. Los puntajes de sueño son la característica principal de casi todos los rastreadores actuales y requieren que el dispositivo esté en su cuerpo a las 3 a. m. Un reloj inteligente completo como el Apple Watch SE 3 funciona hasta 18 horas, o 32 en modo de bajo consumo, por lo que se carga en algún momento todos los días, y si ese hábito llega a la hora de acostarse, ha pagado por un rastreador de sueño que duerme en una mesa de noche. Las pulseras y los anillos funcionan entre cinco días y tres semanas, por lo que la carga nunca choca con el sueño.
Entonces la elección se soluciona sola. Compre un reloj cuando desee específicamente recorridos con GPS mapeados, notificaciones o detección de caídas, y acepte la carga diaria como precio. Compra una banda o anillo para todo lo demás. Y si lo que desea es un reloj inteligente completo en lugar de un rastreador, el Pixel Watch 5 de Google, que cuesta $399,99, es la respuesta obvia para Android; se encuentra fuera de esta guía tanto en precio como en propósito.
¿Quién te cobra por qué?
La frase “suscripción opcional” esconde cuatro ofertas muy diferentes, por lo que esta es la versión simple. Garmin no cobra nada: las mediciones y análisis son gratuitos y su nivel pago añade extras. Google solo cobra por los consejos: las mediciones de Fitbit Air siguen siendo gratuitas y el entrenamiento se compra con $9,99 al mes. Oura cobra por ver sus propias medidas, por lo que su membresía es efectivamente obligatoria. WHOOP cobra por todo y arroja el hardware.
La prueba útil antes de comprar cualquier rastreador: descubre qué sigue mostrando la aplicación después de dejar de pagar.
Qué miden bien estas cosas y el número a ignorar
Frecuencia cardíaca: buena. El estudio dirigido por Stanford que sigue siendo el punto de referencia comparó siete dispositivos de muñeca con monitores clínicos y encontró que seis de los siete mantenían el error de frecuencia cardíaca promedio por debajo del 5 por ciento durante el ciclismo. El estudio data de 2017, pero investigaciones posteriores siguen reproduciendo su forma: el seguimiento de la frecuencia cardíaca en la muñeca básicamente funciona, y el movimiento es lo que lo degrada.
Calorías: ignóralas. En el mismo estudio, ningún dispositivo mantuvo el error de quema de calorías por debajo del 20 por ciento, y lo peor fue del 92,6 por ciento. Recuperar las calorías que tu rastreador dice que quemaste es hacer un presupuesto con un número que puede estar equivocado en un factor de dos. Cada rastreador aquí reporta uno. Ninguno lo hace bien.
Tono de piel: inestable. El artículo de Stanford informó un mayor error con un tono de piel más oscuro; un estudio posterior creado específicamente para probar la pregunta, con participantes distribuidos en toda la escala de tonos de piel, encontró que el tono de piel “no impactaba en el error de medición”. Ambos artículos coinciden en que el movimiento importa mucho más. Si las lecturas precisas son importantes para usted desde el punto de vista médico, una correa para el pecho sigue siendo la opción conservadora.
Preguntas frecuentes
¿Qué rastreador de actividad física no tiene suscripción?
El Garmin CIRQA a $199,99. Se lanzó en julio de 2026 con frecuencia cardíaca en muñeca, Body Battery, Pulse Ox, estrés, temperatura de la piel, sueño y más de 80 actividades, hasta 10 días de batería, todo en la aplicación gratuita Garmin Connect y, en palabras de Garmin, “todo sin necesidad de suscripción”. Para un reloj en lugar de una pulsera, el Garmin vivoactive 6 a $299.99 dura hasta 11 días, y el nivel pago Connect+ de Garmin se lanzó con la promesa de que “todas las funciones y datos existentes en Garmin Connect seguirán siendo gratuitos”.
¿Cuál es el mejor rastreador de actividad física por menos de $100?
Google Fitbit Air a $99.99: una pulsera sin pantalla con frecuencia cardíaca 24 horas al día, 7 días a la semana, alertas de AFib, oxígeno en sangre, variabilidad de la frecuencia cardíaca y sueño por etapas, y esas mediciones siguen siendo gratuitas. Sólo el asesoramiento de Google Health Premium cuesta dinero, a 9,99 dólares al mes después de una prueba de tres meses. Más barata aún es la Xiaomi Smart Band 10 a 49,90 dólares, pero Xiaomi no nombró a Estados Unidos entre sus mercados de lanzamiento, por lo que los compradores estadounidenses obtienen stock importado sin ningún canal de garantía nacional.
¿El Oura Ring necesita una suscripción?
En la práctica, sí. La membresía de Oura cuesta $5,99 al mes o $69,99 al año y, sin ella, la aplicación muestra muy poco. Eso sitúa el total de tres años en $558,97 en el Ring 4 saliente (desde $349) y $608,97 en el Ring 5 (desde $399). La alternativa sin suscripción es el Galaxy Ring de Samsung, que cotiza desde $ 299,99 en la propia tienda de Samsung.
¿Cuánto cuesta WHOOP al año?
WHOOP se vende como una membresía con la correa incluida: One a $199 al año, Peak a $239 y Life a $359, cada uno con más de 14 días de batería y una garantía de por vida en un sensor o batería defectuosos mientras permanezca suscrito. Más de tres años son $597, $717 o $1,077, y tres años de WHOOP Life cuestan más que un Apple Watch SE 3, un Garmin vivoactive 6, un Garmin CIRQA y una Xiaomi Smart Band 10 comprados juntos.
¿Es mejor un rastreador de actividad física o un reloj inteligente para dormir?
Una banda o anillo. El Apple Watch SE 3 funciona hasta 18 horas, o 32 en modo de bajo consumo, por lo que se carga todos los días y un reloj en la mesa de noche a la hora de dormir no mide tu sueño. Las pulseras y los anillos funcionan entre cinco días y tres semanas, por lo que la carga nunca choca con el sueño. Compra un reloj cuando quieras específicamente recorridos con GPS mapeados, notificaciones o detección de caídas.
¿Son precisos los recuentos de calorías del rastreador de actividad física?
No. En el estudio dirigido por Stanford que sigue siendo el punto de referencia, ningún dispositivo de muñeca mantuvo el error de quema de calorías por debajo del 20 por ciento, y lo peor fue del 92,6 por ciento, mientras que seis de los siete dispositivos mantuvieron el error de frecuencia cardíaca media por debajo del 5 por ciento durante el ciclismo. Confíe en el ritmo cardíaco, ignore las calorías y no recupere lo que el rastreador dice que quemó.
La versión corta
La mayoría de la gente debería comprar Fitbit Air o CIRQA, usarlo durante tres años y nunca pensar en una factura. Los corredores y ciclistas deberían comprar el vivoactive 6 por su batería de once días. Los propietarios de iPhone que quieran funciones de seguridad deberían comprar el SE 3, y los obsesivos con el sueño deberían comprar un anillo después de valorar honestamente la membresía. Elija lo que elija, calcule el número de tres años antes de pagar, no después.
¿Aún no estás seguro de querer algo de esto? El desglose de los pros y los contras del reloj inteligente argumenta que deberías comprar cualquier cosa. Y si lo que deseaba rastrear eran sus claves, consulte el resumen de Apple Find My tracker.
Fuentes (26)
- mi.com Xiaomi: Smart Band 10 official product page
- mi.com Xiaomi: Smart Band 11 Active official product page
- androidauthority.com Xiaomi launches cut-price Smart Band 10 in global markets
- blog.google Google Blog: Introducing the new Google Fitbit Air
- store.google.com Google Store: Google Fitbit Air
- store.google.com Google Store: Google Health Premium
- store.google.com Google Store: Pixel Watch 5
- apple.com Apple Newsroom: Introducing Apple Watch Series 12
- apple.com Apple Newsroom: Apple unveils Apple Watch Ultra 4
- 9to5mac.com Apple Watch Series 12 and Ultra 4, what to expect
- garmin.com Garmin Newsroom: CIRQA Smart Band press release
- garmin.com Garmin Newsroom: vivoactive 6 press release
- garmin.com Garmin Newsroom: vivofit jr. 3 press release
- www8.garmin.com Garmin: vivofit jr. 3 owner's manual specifications
- apple.com Apple Watch SE 3
- ouraring.com Oura Store: Oura Ring 4
- techcrunch.com Oura unveils its Ring 5 with a thinner, lighter design starting at $399
- garmin.com Garmin Newsroom: Garmin Connect+ press release
- support.ouraring.com Oura Support: Oura Membership
- support.ouraring.com Oura Member Care: Warranty FAQs
- whoop.com Membership options and pricing
- techcrunch.com Whoop faces unhappy customers over upgrade policy
- samsung.com Galaxy Ring
- mdpi.com Journal of Personalized Medicine: Shcherbina et al. wrist wearable accuracy study
- nature.com npj Digital Medicine: Bent et al. sources of inaccuracy in optical heart rate sensors
- mdpi.com Sensors: accuracy of three commercial wearables for sleep tracking
🦋 Discusión en Bluesky
Discutir en Bluesky